ce crezi ca ar trebui sa facem ca sa slabim

**cisi_2k** · 22-06-2008 01:32

nu stiu, cred ca am 3 luni de cand nu m-am cantarit , dar cand vazui azi ma speriai

**badboyZZZ** · 22-06-2008 01:36

mai la urma urmei poti sa ai si 150 atata timp cat te simti bine in pielea ta , nu trebuie sa te deranjeze prostia din jurul nostru , adica persoane care se cred zei printre neutri

**cisi_2k** · 22-06-2008 01:39

asta e faza ..ca nu ma simt prea bine..vreau sa il iau pe ale3xutzu(87 kg) si abia dupaia pot dormi linistit

**badboyZZZ** · 22-06-2008 01:41

am 2 prieteni care avea akm cateva luni 110 si respectiv 105 kg .. si au urmat nush exact ce reteta de slabit si in 2 saptamani au ajung la la 93 respectiv 87 de kg

**cisi_2k** · 22-06-2008 01:44

nici o reteta pur si simplu mananc mai putin ca acum(a nu se citi infometare).si cu multa ambitie, vom vedea ce va iesi

**Omnia** · 22-06-2008 01:44

17 si 18 kg in doua saptamani? au am slabit 15 in 8 luni

**cisi_2k** · 22-06-2008 01:46

Mesaj iniţiat de cisi_2k

bya..din curiozitate, ce inaltime ai?

++

**badboyZZZ** · 22-06-2008 01:48

Mesaj iniţiat de DJ89BYA

17 si 18 kg in doua saptamani? au am slabit 15 in 8 luni

da .. gasisera reteta intr-o revista si au zis sa o incerce si au reusit .... eu unul ma simt destul de bn la 77 de kg

**Omnia** · 22-06-2008 01:50

si eu la 50

Mesaj iniţiat de cisi_2k

++

1.69

**Omnia** · 22-06-2008 01:56

chiar nu sunt...adik arata normal...exceptand clavicula care e mai proeminenta acum

**cisi_2k** · 22-06-2008 01:59

am sters postul pentru ca l-am recitit si mi s-a parut o tampenie
scrisesem ca mi se pare ca bya e slaba

**bow wow** · 22-06-2008 21:10

Mesaj iniţiat de Aetana

pai...cred ca ar trebui sa consulti un nutritionist,nu stiu de ce dar thredul suna a fake,i mean come on, un om de 129 de kg poate sa alerge 1.5 km?...daca da bravo tie

da chiar pot sa alerg 1.5 km . acum chiar iti depasesc aceasta distanta. am ajuns la 127 deci inca 2 kile jos . multumesc tuturor pt sfaturi si rog pe cei care fac off . sa inceteze ( nu ne intreseaza ca esti tu slab sau ca te ai ingrasat ieri.. vreau doar solutii pe care unii useri le au aplicat si au slabit) multzam.!

**Wrajitorul** · 22-06-2008 21:53

de la 85 la 75 intr`o luna jumate, alergari aproape zilnic. Initial 2-3 ture de stadion, urcand progresiv pana la 10-15(in zilele bune) pe sesiune.

pe plan gastronomic, am incercat la inceput cu frunze si mirosuri, n`a functionat in mare parte

Am continuat "dieta" doar intr`o anumita masura, mancarea adevarata prea se facea dorita. S`au vazut efectele dupa vreo 2-3 saptamani, cand am inceput sa slabesc, fara sa resimt totusi efortul fizic.

Btw, totul a fost fara prea mare efort psihic, nu am avut niciodata impresia ca ma chinui, a fost pura placere, sport si atat.

**bow wow** · 14-07-2008 13:28

A TRECUT O LUNA DE CAND AM TINUT SA ZIC ASA REGIM . LA MODUL CA NU MAI MANANC SEARA DUPA 6 SI ALERG CATE 4-5 TURE DE VELODROM IN FIECARE SEARA. AM REUSIT SA AJUNG LA 124 DE KG , PRACTIC 9 KG INTR-O LUNA IAR ACUM VREAU SA TIN O CURA DE 2 SAPTAMANI NUMAI CU PEPENI

**k0smin** · 15-07-2008 01:08

fratzilor noosh ce regim a tzinut mama dar intr o luna a slabit foarte mult

ar fi bn k pers respectiva sa vada un nutritionist

**andy_cv9** · 15-07-2008 01:50

Mesaj iniţiat de bow wow

A TRECUT O LUNA DE CAND AM TINUT SA ZIC ASA REGIM . LA MODUL CA NU MAI MANANC SEARA DUPA 6 SI ALERG CATE 4-5 TURE DE VELODROM IN FIECARE SEARA. AM REUSIT SA AJUNG LA 124 DE KG , PRACTIC 9 KG INTR-O LUNA IAR ACUM VREAU SA TIN O CURA DE 2 SAPTAMANI NUMAI CU PEPENI

pepeni?de unde asta?
pepenii contin apa si zahar...mult.si zaharul imi pare principala sursa de ingrasare.bine...si daca mananci carbohidrati cu carbohidrati...e de rau

.eu zic sa eviti contactul cu zaharul.sa nu mai bei sucuri.eu beau limonada de obicei.si ma simt mai bine.de alergat...eu zic sa nu mai alergi deoarece greutatea ta iti apasa pe genunchi.eu am avut 87 de kg (1,85 m),am jucat basket la echipa liceului si la un meci am reusit sa-mi rup meniscu si ligamantele...prin martie...mi-am facut operatie la menisc si peste cateva zile o sa fac si la ligamente si o sa stau in ghips iar 3 sapt.deci mare grija cu genunchii.dute in fiecare saptamana la sauna...30 de minute.multe salate...ce sa-ti mai zic.eu slabesc foarte usor,dar ma si ingras.un ex...de la 87 am ajuns acum o sapt la 80,am vazut ca am 80 si gata...nu mi-a mai pasat si in 9 zile am luat 4 kg.deci nu trebuie "sa iei pauza" de la regim.ma rog...sunt multe de zis.bafta

**v1peritza** · 15-07-2008 10:54

bow_wow, nu stiu cine ti-a zis tie de cura asta de 2 saptamani cu pepene, dar nu ti`o recomand.
In primul rand este o perioada prea mare de timp, in al doilea rand daca mananci numai un singur fel de mancare, o sa fii slabit, pentru ca organismul nu mai are de unde sa`si ia toate substantele de care are nevoie.
Am citit prin reviste de o dieta cu struguri, dar 3 zile trebuie tinuta, nu 2 saptamani.
Eu nu am tinut niciodata regim, deci nu iti pot spune din proprie experienta, insa iti pot spune din experienta altora:
1. Bei progresiv zeama de lamaie, incepi cu 1/2 din lamaie, pana ajungi la 10 lamai. In nici un caz sa bei zeama simpla, pentru ca iti distrugi stomacul. Amesteci zeama cu apa, plata de preferat, maxim 2 litri (asta cand ajungi la 10 lamai). Apoi o iei regresiv, de la 10 pana ajungi iar la 1/2 din lamaie.

2. bei in fiecare seara o lingurita de otet de mere, pusa intr`un pahar cu apa. De fapt, poti sa bei chestia asta dupa fiecare masa.

3. Nu mananci paine, zahar si grasimi. Deloc.

4. Unchiul meu a slabit cu ajutorul unui regim de viata sanatos, nu cu o cura de slabire. In ce consta acest regim? Poti sa mananci ce vrei, cat vrei, cu mici exceptii.
Fara zahar, fara grasimi, fara alcool, foarte rar prajeli. DAR niciodata nu amesteci alimentele.
Poti sa mananci si cartofi prajiti (o data pe saptamana) dar fara sa`i amesteci cu alte alimente de origine animala sau cu alte fainoase.
Deci poti sa mananci cartofi prajiti dar cu rosii, cu varza sau mai stiu eu ce salate.
Poti sa mananci o paine la o masa, dar cu nimic altceva de origine animala. Deci poti s-o mananci cu salata de vinete, de exemplu, dar fara maioneza.
Ideea este, cred ca ai inteles, sa nu amesteci alimentele.
Iti spun sincer ca eu nu stiu care sunt carbohidratii, lipidele, glucidele si asa mai departe, asa ca nu iti pot spune concret ce grupe nu se amesteca.
Dar iti pot spune ca fainoasele si alimentele care contin amidon nu se amesteca cu altceva de origine animala.
O sa slabesti pana la un anumit punct, si apoi o sa ti se para ca nu mai slabesti, dar nu te lasa, persevereaza, si o sa reusesti.
In afara de faptul ca a slabit vreo 20 de kg (nu repede, in vreo 6-9 luni parca), si`a mentinut aceasta dieta.

A, si cel mai important lucru, pe care am uitat sa ti`l zic, o zi pe saptamana, poti sa amesteci ce alimente vrei tu, poti sa bei si alcool.
Pentru fumatori s-ar putea sa nu aiba rezultate imediate, dar daca nu va pierdeti speranta o sa reusiti.

**bow wow** · 15-07-2008 11:06

Mesaj iniţiat de v1peritza

bow_wow, nu stiu cine ti-a zis tie de cura asta de 2 saptamani cu pepene, dar nu ti`o recomand.
In primul rand este o perioada prea mare de timp, in al doilea rand daca mananci numai un singur fel de mancare, o sa fii slabit, pentru ca organismul nu mai are de unde sa`si ia toate substantele de care are nevoie.
Am citit prin reviste de o dieta cu struguri, dar 3 zile trebuie tinuta, nu 2 saptamani.
Eu nu am tinut niciodata regim, deci nu iti pot spune din proprie experienta, insa iti pot spune din experienta altora:
1. Bei progresiv zeama de lamaie, incepi cu 1/2 din lamaie, pana ajungi la 10 lamai. In nici un caz sa bei zeama simpla, pentru ca iti distrugi stomacul. Amesteci zeama cu apa, plata de preferat, maxim 2 litri (asta cand ajungi la 10 lamai). Apoi o iei regresiv, de la 10 pana ajungi iar la 1/2 din lamaie.

2. bei in fiecare seara o lingurita de otet de mere, pusa intr`un pahar cu apa. De fapt, poti sa bei chestia asta dupa fiecare masa.

3. Nu mananci paine, zahar si grasimi. Deloc.

4. Unchiul meu a slabit cu ajutorul unui regim de viata sanatos, nu cu o cura de slabire. In ce consta acest regim? Poti sa mananci ce vrei, cat vrei, cu mici exceptii.
Fara zahar, fara grasimi, fara alcool, foarte rar prajeli. DAR niciodata nu amesteci alimentele.
Poti sa mananci si cartofi prajiti (o data pe saptamana) dar fara sa`i amesteci cu alte alimente de origine animala sau cu alte fainoase.
Deci poti sa mananci cartofi prajiti dar cu rosii, cu varza sau mai stiu eu ce salate.
Poti sa mananci o paine la o masa, dar cu nimic altceva de origine animala. Deci poti s-o mananci cu salata de vinete, de exemplu, dar fara maioneza.
Ideea este, cred ca ai inteles, sa nu amesteci alimentele.
Iti spun sincer ca eu nu stiu care sunt carbohidratii, lipidele, glucidele si asa mai departe, asa ca nu iti pot spune concret ce grupe nu se amesteca.
Dar iti pot spune ca fainoasele si alimentele care contin amidon nu se amesteca cu altceva de origine animala.
O sa slabesti pana la un anumit punct, si apoi o sa ti se para ca nu mai slabesti, dar nu te lasa, persevereaza, si o sa reusesti.
In afara de faptul ca a slabit vreo 20 de kg (nu repede, in vreo 6-9 luni parca), si`a mentinut aceasta dieta.

A, si cel mai important lucru, pe care am uitat sa ti`l zic, o zi pe saptamana, poti sa amesteci ce alimente vrei tu, poti sa bei si alcool.
Pentru fumatori s-ar putea sa nu aiba rezultate imediate, dar daca nu va pierdeti speranta o sa reusiti.

multumesc mult . acum o sa astept sa treaca cele 2 sapt cu pepene si vad cum ma simt.Corpul inca nu da semne de oboseala . asta prb pt k are de unde sa dea jos