Sali de fitness

Mesaj iniţiat de Mihai_z

am deja 7 luni fara pauza ...adica cam in total 2 ani si ceva nu stiu exact

Stiu ca nu ar treb sa fac picioare si spate dar nu am vaz nici un rezultat negativ ..am crescut in picior 4 cm in 7 luni .. si la spate se vad rezultate adica ..eu am facut pana acuma forta. Acu 7 luni trageam cu 36 kg maxim tras vertical cu bara spre piept (nuj exact cum se numeste) acu apx am dublat am ajuns la 66....
oricum se poate si mai mult

dude, si eu faceam la fel si sti cat de slab sunt eu, asa ca nu prea e de laudat
la greutatea ta incerca 80+ si atunci e ceva cu care sa te poti mandri

Mesaj iniţiat de HP-san

dude, si eu faceam la fel si sti cat de slab sunt eu, asa ca nu prea e de laudat
la greutatea ta incerca 80+ si atunci e ceva cu care sa te poti mandri

Ma voi nu avetzi somn maine mergem la sala

Mesaj iniţiat de Noua

Ma voi nu avetzi somn maine mergem la sala

tu daca vrei sa fi in stare de ceva maine sau in orice alta zi la sala culca-te si tu la maxim 00:00 ca sa fii odihnit

Mesaj iniţiat de HP-san

tu daca vrei sa fi in stare de ceva maine sau in orice alta zi la sala culca-te si tu la maxim 00:00 ca sa fii odihnit

Oricum nu prea am ce face seara. Acum citeam revista connect

Mesaj iniţiat de ovisebdan

azi nu putui sa ma mai duc ca ma doare mana stanga nu stiu ce naiba am facut ieri si nu pot sa o mai tin dreapta

Cine tea pus sa faci multe din prima zi ? totusi mie nu mi s-a parut ca ai facut asa de mult incat sa te doara mana ( presupun ca ai febra musculara )

Mesaj iniţiat de ovisebdan

oi fi sucit-o cumva, nu stiu, ca decat stanga ma doare

naspa
Lasa ca te faci u bine

Mesaj iniţiat de Mihai_z

hp eu pot sa ridic mult mai mult ... singura problema ca ma limiteaza nu muschii ci oasele...trebuei sa termin tratamentu pt oase ..sa nu mi se rupa pe la sala si tu ai facut cu mutl ca ai luat creeatina sau ce ai luat =) eu m-am chinuit fara nimic

creatina am luat decat in ultima luna
in rest am muncit 6 luni ca animalul de se intrebau toti ce iau de nu obosesc de loc, creatina am luat-o pentru ca facusem o pauza si vroiam sa incep din nou la forma maxima ca sa nu mai pierd 2 sapt revenind la aceleasi greutati

Mesaj iniţiat de Mihai_z

ma gandeam sa iau si eu creatina dar...m-a sfatuit medicu sa nu iau ca ma fac prea mare reusii sa fac la presa cu 394 kilograme (bine ma ajutai si cu mainile si facui doar una) acu mor de spate

cat costa aceasta creaina ?

Mesaj iniţiat de Mihai_z

ma gandeam sa iau si eu creatina dar...m-a sfatuit medicu sa nu iau ca ma fac prea mare reusii sa fac la presa cu 394 kilograme (bine ma ajutai si cu mainile si facui doar una) acu mor de spate

ba, creatina iti mareste forta dar nu iti da nici un pic de masa in plus, daca vrei sa iei si masa si sa ai si forta amesteca proteine cu creatina

Mesaj iniţiat de Noua

cat costa aceasta creaina ?

depinde cum iei: la cutie de 1,5Kg mi se pare ca e 20 RON, la pliculet habar nu am
eu am avut de la cineva care le luase de pe net, am dat 20 RON pe ele(pastile) dar pe site costa 80$

Mesaj iniţiat de crysti_91

Pt cel ce zice ca il doare mana.Asa e la inceput te dor mainile.Ti se pune o febra de zici ca ai vreun os rupt.Nu poti sa ti mana dreapta.Dar trece ...la mine a trecut intr-o saptamana

lolz frate o sapt nasol

Mesaj iniţiat de ovisebdan

lasa ba ca poimaine poate vin

Sa vii te astept si la o baie la shtrand