Pagina 2 din 6 PrimaPrima 1 2 3 4 ... UltimaUltima

Reteta de ingrasare


  1. #21
    Maniac gabr1el's Avatar gabr1el va deveni faimos in curand
    Data de inscriere
    03-10-2005
    Varsta
    37
    Sex
    M
    Mesaje
    3,614
    Mesaje bazar
    357
    Putere Reputatie
    56
    Reputatie
    56
    Puncte CF
    12.0
    Citat Mesaj iniţiat de ProPain Vezi mesajele
    Sa mananaci non stop si sa te lasi de baut si de fumat. Multa paine cu untura si slanina. Restul vinde de la sine.
    vorbesti prostii
    mananc eu 7-8 paini pe zi, iar daca nu ma ingras nici 200 de grame ce-mi iese?

    eu m-am ingrasat 15 kg de cand mananc doar 2 paini pe zi!


    Citat Mesaj iniţiat de Robin_SA Vezi mesajele
    Să mănânci la ore fixe si cat mi consistent, de preferat cu încă cineva.
    uite om care stie ce vorbeste! sa mananci la ore fixe, e foooooarte important!!!
    eu am ajuns de la 62 de kg la 68 doar in 2 sapt respectand orarul meselor, am mancat doar 2 paini pe zi in acest timp ( in loc de 4-5)



    de 2 luni n-am mai facut sport......... si am slabit! deci faza cu fara miscare nu merge la metabolismul lui! nu dati sfaturi eronate!

    daca vrei sa te ingrasi vb cu mine, te asigur ca te vei ingrasa in cel mai scurt timp, dar nu-ti recomand asta! eu unu am 85 de kg acum, am avut si 89 si mi se parea ca ma misc greoi, luand in considerare ca anu trecut in iunie aveam 67 de kg zic ca m-am ingrasat repejor

    daca esti tanar stai slab, ai tot timpu sa te ingrasi in timpu facultatii, cand te insori.... sa vezi ce o sa mai vrei sa fii slab atunci

  2. #22
    Senior Member Maihai's Avatar Maihai reprezinta o cantitate neglijabila
    Data de inscriere
    03-10-2005
    Locaţie
    RFG
    Varsta
    35
    Sex
    M
    Mesaje
    602
    Mesaje bazar
    208
    Putere Reputatie
    0
    Reputatie
    7
    Puncte CF
    22.0
    Usergroups:
    ho ca ne trece tineretea si ajungem ca senatorii.....
    Vrei mai putine reclame? Inregistreaza-te sau logheaza-te

  3. #23
    Banned Cozmax's Avatar Cozmax reprezinta o cantitate neglijabila
    Data de inscriere
    23-03-2006
    Varsta
    37
    Sex
    M
    Mesaje
    2,463
    Mesaje bazar
    434
    Putere Reputatie
    0
    Reputatie
    10
    Puncte CF
    0.0
    Usergroups:
    De ingrasat...hmm sa mananci la ore fxe, sa nu faci prea mult efort, sa dormi cat mai mult si alt ceva ce ar mai fi sa mananci multe paste c lapte si oua.... fac bine ingrasa destul de repede...

    Pentru slabit cea mai eficienta metoda este antrenamentul sa mananci la masa cat mai putin sa incerci sa te abti de la mancaruri mai ales care ingrasa.... si bicicleta

  4. #24
    Rocker Nicole's Avatar Nicole are ceva special... Nicole are ceva special...
    Data de inscriere
    20-08-2006
    Locaţie
    Valea Rosie
    Varsta
    38
    Sex
    F
    Mesaje
    737
    Mesaje bazar
    30
    Putere Reputatie
    39
    Reputatie
    154
    Puncte CF
    47.5
    Usergroups:
    Nu tb sa manance omu' grasimi,paste,paine ca dobitocu,mese noaptea...asta nu-i reteta...mai mult te imbolnavesti....respecta orele de masa si combina cat mai multe vitamine in alimentatie...e bine sa faci sport,si e bine sa elimini stresul...daca nu tine cu asta,cumara-ti un complex de vitamine...fa-ti analize si vezi ce-ti lipseste,sau mai bine ce te face de nu asimilezi,iar la interpretarea lor,vei sti ce sa faci.

    "I'm just a soul whose intentions are good.....
    Oh Lord please don't let me be misunderstood"

  5. #25
    Banned banutz's Avatar banutz reprezinta o cantitate neglijabila
    Data de inscriere
    21-06-2006
    Locaţie
    rromANIA
    Sex
    M
    Mesaje
    439
    Mesaje bazar
    214
    Putere Reputatie
    0
    Reputatie
    10
    Puncte CF
    0.0
    imbina utilul cu placutul BEA BERE si mananca la ore fixe

  6. #26
    Senior Member DeViAnS's Avatar DeViAnS este o comoara de om DeViAnS este o comoara de om DeViAnS este o comoara de om DeViAnS este o comoara de om DeViAnS este o comoara de om
    Data de inscriere
    27-10-2005
    Sex
    M
    Mesaje
    980
    Mesaje bazar
    779
    Putere Reputatie
    42
    Reputatie
    447
    Puncte CF
    4.0
    Usergroups:
    multa: ciocolata, cola, sandwish`uri, multa mancare de la Mc`Donalds, pizza. Nu dansezi nicaieri (nici in discoteca), cand obosesti la fotbal bea tot cola, mananca chipsuri.
    Eu am reusit pe parcursul unui an sa ajung de la 76 la 91 kg (asta vara) iar acum am in jur de 86-87kg. Nu stiu care e motivul dar in fiecare vara la mare ma ingras 2-4 kg in 10 zile.. mancand ce se manaca la mare: pizza, pui la rotisor si multa bere & cola.

    Iar pentru cei ce vor sa slabeasca.. cea mai buna solutie.. foamea si cand mananci.. mananci doar ce nu-ti place!

  7. #27
    Afacerist $oR!n's Avatar $oR!n reprezinta o cantitate neglijabila
    Data de inscriere
    28-10-2006
    Sex
    M
    Mesaje
    700
    Mesaje bazar
    705
    Putere Reputatie
    0
    Reputatie
    4
    Puncte CF
    31.0
    Usergroups:
    eu inainte mancam numai de la fast food si............nici nu miam dat seama cand s-au pus atatea kilograme pe mine.eu nu ma mai suport....VREAU SA SLABESC

  8. #28
    Custom User Title xan's Avatar xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta
    Data de inscriere
    03-10-2005
    Varsta
    38
    Sex
    M
    Mesaje
    6,175
    Mesaje bazar
    42
    Putere Reputatie
    68
    Reputatie
    1475
    Puncte CF
    86.5
    Usergroups:
    Citat Mesaj iniţiat de DeViAnS Vezi mesajele
    multa: ciocolata, cola, sandwish`uri, multa mancare de la Mc`Donalds, pizza. Nu dansezi nicaieri (nici in discoteca), cand obosesti la fotbal bea tot cola, mananca chipsuri.
    Eu am reusit pe parcursul unui an sa ajung de la 76 la 91 kg (asta vara) iar acum am in jur de 86-87kg. Nu stiu care e motivul dar in fiecare vara la mare ma ingras 2-4 kg in 10 zile.. mancand ce se manaca la mare: pizza, pui la rotisor si multa bere & cola.

    Iar pentru cei ce vor sa slabeasca.. cea mai buna solutie.. foamea si cand mananci.. mananci doar ce nu-ti place!
    sa iti faci analizele
    chiar sunt curios cum stai cu colesterolul

    si eu mananc fast food, dar tot nu ma ingras.

    cea mai buna solutie este cea postata de nicole mai sus

  9. #29
    Senior Member gigi's Avatar gigi este o comoara de om gigi este o comoara de om gigi este o comoara de om gigi este o comoara de om
    Data de inscriere
    23-12-2005
    Locaţie
    craiova
    Varsta
    44
    Sex
    M
    Mesaje
    835
    Mesaje bazar
    92
    Putere Reputatie
    42
    Reputatie
    323
    Puncte CF
    40.0
    mananci la pranz cat poti baga in tine, sa te dai jos de pe masa plin, d-abia sa poti ajunge in pat si sa dormi 3-4 ore dupa aia.

  10. #30
    Custom User Title xan's Avatar xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta xan este deja o vedeta
    Data de inscriere
    03-10-2005
    Varsta
    38
    Sex
    M
    Mesaje
    6,175
    Mesaje bazar
    42
    Putere Reputatie
    68
    Reputatie
    1475
    Puncte CF
    86.5
    Usergroups:
    Citat Mesaj iniţiat de gigi Vezi mesajele
    mananci la pranz cat poti baga in tine, sa te dai jos de pe masa plin, d-abia sa poti ajunge in pat si sa dormi 3-4 ore dupa aia.
    asa faci burta

  11. #31
    ~ BoRed uSer ~ ALinuTzU's Avatar ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta ALinuTzU este deja o vedeta
    Data de inscriere
    04-10-2005
    Locaţie
    Craiova, Romania
    Sex
    M
    Mesaje
    4,490
    Mesaje bazar
    236
    Putere Reputatie
    60
    Reputatie
    1450
    Puncte CF
    10.0
    Usergroups:
    Sa mananci mancare cu multe calorii

  12. #32
    Senior Member DonCoskailo's Avatar DonCoskailo reprezinta o cantitate neglijabila
    Data de inscriere
    31-07-2006
    Locaţie
    Bucuresti
    Varsta
    37
    Sex
    M
    Mesaje
    542
    Mesaje bazar
    11
    Putere Reputatie
    38
    Reputatie
    10
    Puncte CF
    0.0
    Usergroups:
    la mine nu tine niciuna din astea ...am mancat o sapt la fastfood zilnic si numai fast food...nu s-a observat nimic....numai ca numai puteam manca nimic de genu ala...ma saturasem...




    Traiesc in lumea mea...dar e ok...aici toata lumea ma cunoaste

  13. #33
    arhitectã Xayidee's Avatar Xayidee este o raza de lumina in ochii tuturor Xayidee este o raza de lumina in ochii tuturor Xayidee este o raza de lumina in ochii tuturor Xayidee este o raza de lumina in ochii tuturor Xayidee este o raza de lumina in ochii tuturor Xayidee este o raza de lumina in ochii tuturor
    Data de inscriere
    14-02-2006
    Locaţie
    Neverland/Cluj
    Varsta
    35
    Sex
    F
    Mesaje
    2,010
    Mesaje bazar
    34
    Putere Reputatie
    47
    Reputatie
    673
    Puncte CF
    10.0
    Usergroups:
    Daca vrei sa iti maresti greutatea in nici un caz nu manca in extreme (numai fast food, numai carne sau ciocolata).
    Greutatea la baieti ar trebuii sa fie in relatie cu inaltimea (daca ai 1.70 iti trebuie aproximativ 70 kg masa, in special musculara, nu sunculita).
    Indicat e sa faci sport (sa transformi ce pui pe tine in muschi), sa mananci echilibrat (din toate grupele de alimente cate ceva), eventual poti sa iti numeri caloriile (incearca sa ai mai mult decat limita normala pe zi).
    Daca mananci numai de la fast food ai toate sansele sa castigi kg in plus pe la burtica... si toti stim ca un abdomen lucrat is .



    Alimentele de la baza trebuiesc consumate in cantitati mai mari (proportional cu dimensiunea careului ala)

  14. #34
    Banned boboc_alin2003's Avatar boboc_alin2003 reprezinta o cantitate neglijabila
    Data de inscriere
    24-06-2006
    Varsta
    41
    Sex
    M
    Mesaje
    133
    Mesaje bazar
    84
    Putere Reputatie
    0
    Reputatie
    10
    Puncte CF
    0.0
    Usergroups:
    Eu cred ca trebuie sa iti pui problema din alt punct de vedere.De ce oare nu te ingrasi..raspunsul este: Pt ca organismul tau nu asimileaza vitamine minerale si alte chestii.De exemplu la fier (Fe) trebuie vitamina C sa se asimileze in mediu acid se absoarbe (bla bla ),calciu trebuie D2 etc.Parearea mea sa consulti un nutritionist sau chiar pe mine .Ideea este ca trebuie sa mananci cu cap

  15. #35
    Zutto anata no soba ni Asiroth's Avatar Asiroth are reputatia dezactivata
    Data de inscriere
    03-10-2005
    Locaţie
    Darkside of the Moon
    Varsta
    36
    Sex
    M
    Mesaje
    2,181
    Mesaje bazar
    550
    Putere Reputatie
    48
    Reputatie
    733
    Puncte CF
    8.5
    Usergroups:

    Smile

    Repaus la pat timp de 2 luni + tratament ... apoi repaus la pat 2 sapt + mancare o groaza : piept de pui fiert,cartofi nature,etc + suc natural si dupa cele 2 luni si jumatate daca nu esti mai gras cu cel putin 20Kg sa ma injuri cat vrei !















    P.S. Metoda testata de mine in vara(iunie 79Kg-sept 100Kg)

  16. #36
    Banned boboc_alin2003's Avatar boboc_alin2003 reprezinta o cantitate neglijabila
    Data de inscriere
    24-06-2006
    Varsta
    41
    Sex
    M
    Mesaje
    133
    Mesaje bazar
    84
    Putere Reputatie
    0
    Reputatie
    10
    Puncte CF
    0.0
    Usergroups:
    Apropos am luat niste vitamine efervescente care iti dau pofta de mancare rau rau

  17. #37
    Banned quaxo este placut de toti quaxo este placut de toti quaxo este placut de toti
    Data de inscriere
    08-10-2005
    Locaţie
    Craiova
    Varsta
    35
    Sex
    M
    Mesaje
    1,045
    Mesaje bazar
    705
    Putere Reputatie
    0
    Reputatie
    228
    Puncte CF
    3.0
    nu exista reteta de ingrasare deoarece este un fenomen negativ ce iti va dauna atat psihic cat si fizic.fi fericit ca esti slab sau fa culturism.

  18. #38
    linux freedom Bubu_021's Avatar Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati Bubu_021 este cu certitudine unul din liderii acestei comunitati
    Data de inscriere
    30-09-2005
    Locaţie
    Bucuresti
    Varsta
    42
    Sex
    M
    Mesaje
    2,569
    Mesaje bazar
    91
    Putere Reputatie
    50
    Reputatie
    3116
    Puncte CF
    43.0
    Usergroups:
    Citat Mesaj iniţiat de magic_kid Vezi mesajele
    As vrea si eu o reteta de ingrasare eficienta...cei care ati incercat si a mers spunetimi si mie. Multumesc anticipat
    creca ar trebui sa facem un schimb de experiente. nu de alta dar nu reusesc sa mai scap de mingea de baschet din stomac.

    si ca sa iti dau un sfat... haleste ca purceaua, dar seara. garantam rezultate deosebite inca din primele 3 saptamani.

  19. #39
    Senior Member gigi's Avatar gigi este o comoara de om gigi este o comoara de om gigi este o comoara de om gigi este o comoara de om
    Data de inscriere
    23-12-2005
    Locaţie
    craiova
    Varsta
    44
    Sex
    M
    Mesaje
    835
    Mesaje bazar
    92
    Putere Reputatie
    42
    Reputatie
    323
    Puncte CF
    40.0
    Citat Mesaj iniţiat de xan Vezi mesajele
    asa faci burta
    eu asa m-am ingrasat, mancam pe la 3-4 si dormeam 2-3 ore, ce perioada naspa of my life, anul 1 si 2 de fac si asa am pus pe mine, si nu numai burta acum depinde de organismul fiecaruia

  20. #40
    Maniac gabr1el's Avatar gabr1el va deveni faimos in curand
    Data de inscriere
    03-10-2005
    Varsta
    37
    Sex
    M
    Mesaje
    3,614
    Mesaje bazar
    357
    Putere Reputatie
    56
    Reputatie
    56
    Puncte CF
    12.0
    Citat Mesaj iniţiat de Mikey_boy Vezi mesajele
    Repaus la pat timp de 2 luni + tratament ... apoi repaus la pat 2 sapt + mancare o groaza : piept de pui fiert,cartofi nature,etc + suc natural si dupa cele 2 luni si jumatate daca nu esti mai gras cu cel putin 20Kg sa ma injuri cat vrei !

    P.S. Metoda testata de mine in vara(iunie 79Kg-sept 100Kg)


    WOW...100 de kg? vreau si eu
    fa si mie o lista cu meniul tau zilnic ( sigur avem aceleasi gusturi culinare) si cu orele la care mancai

    apropo de sucurile naturale: imi faceam anu trecut suc din 3-4 mere, 2 banane, 2 portocale si mai bagam si ale fructe daca mai gaseam prin casa, dupa un pahar de suc imi venea o foameeeee
    tare buna reteta si 100%naturala!
    Vrei mai putine reclame? Inregistreaza-te sau logheaza-te

Pagina 2 din 6 PrimaPrima 1 2 3 4 ... UltimaUltima
Google+

Cautati logo-ul CraiovaForum?

Iata cateva variante: