trezitul de dimineatza

Mesaj iniţiat de kissfromlaura

10 minute?? pai in 10 minute ma satur de somn

Asa ziceam si eu ca in 10 minute dorm 2 ore

Mesaj iniţiat de constantinconst

Eu ma trezesc destul de usor la orice ora. La fel de usor adorm la orice ora.
Cred ca "secretul" este sa dormi (ca sa te poti trezi), sa nu bei cafea (de cand am renuntat la cafea si beau ceai am mintea clara;sunt foarte limpede imediat cum ma trezesc) si sa te doara-n carici de lumea asta,din cand in cand.

Cred ca si cum mananci conteaza. Mananca putin seara, astfel ca dimineata sa-ti vina sa sari din pat de foame.

Cam nasoala treaba asta, crede-ma pe cuvant
Pe criza asta, e chiar indicat

Deja de 6 ani ma trezesc in fiecare dimineata la 06.45, pot spune ca nu mai am nevoie de alarma pentru ca m-am obisnuit sa ma trezesc cu exact 2 minute inainte sa sune, indiferent de cat de obosita as fi sau cate ore am dormit, dimineata sunt in picioare

vorbesc pentru cei cu servici si pentru cei care au un program de respectat !
incercati sa aveti un somn de maxim 6-8 ore. orele pierdute le puteti recupera in wknd.
spalatul pe fata este obligatoriu cu apa rece, te trezeste instant, asta stim cu totii inca de la gradinita.

putin offtopic:
mai presus de timpul de dormit , parerea mea, este si salteaua, patul - locul de odihna.

dormitul pe o saltea buna conteaza enorm,! cat de obosit ai fii, cum se zice, iti ia oboseala cu mana , lucru testat.

deci pana la urma o trezire rapida se poate face doar de persoana care are organismul odihnit, parearea mea
cheers

Mesaj iniţiat de Chroma

Unii dintre noi pur si simplu nu suntem matinali, printre care si eu.
Seara, la ore la care altii dau stingerea ma simt in forma maxima, dar dimineata mai devreme de 8 nu ma dau jos din pat cu niciun ceas cu cuc.
Refuz categoric sa creez o rutina a somnului, e prea dulce dormitul pana la pranz duminica.

Subscriu aici, indiferent ca ma trezesc la 11 sau la 7 dimineata eu abia seara ma simt in forma maxima, atunci cand altii intra la somn eu atunci imi primesc doza de energie. Chiar daca ma trezesc la 6-7, dorm pe mine toata ziua, iar seara, cand normal ar trebui sa fiu rupt de somn, ma simt mai treaz ca oricand... ceasu meu biologic e dereglat rau de tot...

Si eu patesc acelasi lucru, ma trezesc in fiecare dimineata la 6:30, am alarma pusa la ora 6 pe care o aman si una la 6:30, dar intervalul dintre ele parca ar fii 1 minut , am si o melodie foarte stresanta la alarma care incepe cu un cocos care canta din toata puterea plamanilor lui. Dupa ce suna si alarma de la 6:30 mai stau 5 minute in pat, ma ridic si ma spal pe fata cu apa rece de cateva ori, beau o cafea, dar degeaba, ca tot imi e somn .

sa nu fie cu banat dar de ce nu va apucati de video chat?
ma refer la domnisoarele care au probleme cu scularea, de dimineata.

Mesaj iniţiat de Cobra2000

Subscriu aici, indiferent ca ma trezesc la 11 sau la 7 dimineata eu abia seara ma simt in forma maxima, atunci cand altii intra la somn eu atunci imi primesc doza de energie. Chiar daca ma trezesc la 6-7, dorm pe mine toata ziua, iar seara, cand normal ar trebui sa fiu rupt de somn, ma simt mai treaz ca oricand... ceasu meu biologic e dereglat rau de tot...

Mesaj iniţiat de kissfromlaura

eu in intervalul de 8 minute mi se pare ca dorm f mult. incearca o melodie mai calma...asa nu o sa te trezesti stresata

Nu merge, daca pun o melodie mai calma, am impresia ca visez, si ca in vis ascult o melodie care imi place si care ma linisteste), si poate sa sune alarma 5 ore.