Considerati ca un curs antifumat va poate face sa renuntati la fumat?
- Da
- Nu
- Nu ma pot pronunta
"Craiovenii care doresc să renunţe la fumat se pot înscrie la cursul organizat de Grupul de suport antifumat, la Centrul Medical Sănătatea. Acesta funcţionează pe structura a patru sesiuni de grup, cu câte două ore fiecare. Costul este de 120 lei/persoană pentru întregul program ceea ce reprezintă contravaloarea ţigărilor fumate într-o săptămână de un consumator mediu.
Cursul vine în întâmpinarea celor care vor să se lase de fumat şi sunt în căutarea modalităţilor prin care să o facă. Potrivit specialiştilor, dacă fumătorul este definit drept persoana care fumează, se disting mai multe stadii ale acestei deprinderi. Există stadiul iniţierii, stadiul fumătorului fericit, stadiul fumătorului nehotărât, stadiul pregătirii, stadiul acţiunii şi stadiul menţinerii.
“Abordarea se face din perspectivă psihologică. Nu putem schimba un lucru fără să ne schimbăm felul de a vedea lucrurile. Renunţarea la fumat presupune o schimbare de mentalitate: este trecerea de la fumător la nefumător, cu tot ce presupune acest parcurs. În primul rând schimbarea de mentalitate presupune conştientizare, informare şi determinare. Lucrăm asupra gândurilor iluzorii şi a dialogurilor interioare care blochează încercările de renunţare. Formula pe care noi o recomandăm este cea de renunţare dintr-o dată, fără substituenţi nicotinici, animaţi de convingerea că decizia este una bună iar aici este foarte importantă motivaţia celor care vor să-şi schimbe stilul de viaţă”, a precizat psihologul Claudia Scornea, psihoterapeut şi trainer dezvoltare personală, facilitator în cadrul programului. [...]"
...De cosmonaut se fac?
daca nu stii sa saluti 
si sa inchei o afacere 
să știi să pierzi cu demnitate și să câștigi cu modestie 
