daca faci exercitii la sala,ti se opreste cresterea???cine se pricepe sami raspunda si mie....astept sugestiile voastre
daca faci exercitii la sala,ti se opreste cresterea???cine se pricepe sami raspunda si mie
din cate am aflat eu de la instructori, doar daca faci cu greutati deasupra capului ar opri cresterea
Daca esti incepator, la nivelul la care ai face tu acum nu cred ca ti-ar afecta cresterea... eu zic sa te interesezi pe un forum dedicat acestui sport, o sa obtii informatii corecte.
http://www.getfit.ro/forum/index.php sunt sigur ca le gasesti cu un simplu search
sunt la inceput eu si as fi vrut sa ma apuc in vara sa fac klumea,dar nush...am 1,65 si 57 de kg...si mie frik sa ma apuc k nu mai crescMesaj iniţiat de BULETE
si de aia mai astept sfaturi...cine a facut sala si se pricepe
nu stica si niste baschet si exercitii la spalir daca exista nu strica
women have their fault,men only two,everything they say, everything they do
My similing licence has been suspended...there is no gold at the end of the rainbow
kandya, Trabook, Aetana!x3
Augen sagen mehr als Worte
amuzante raspunsuri......te poti duce la sala linistit cu conditia sa mananci destul de bine...toti incepatorii au dilema asta(o aveam si eu candva)...mancat bine inseamna 5-6 mese zilnic(nu intru in detalii sa-ti spun cam ce ar trebui sa mananci)...cum spunea cineva mai sus intra pe un forum de specialitate si vei gasi raspunsul la toate intrebarile...bafta..
ms pt raspunsuri,luni ma duc la medicu de familie,sa iau o trimitere sami fac o radiografie la cartilaje,si marti ma intalnesc cu un instructor sami zica dak sa ma apuc sau nu akm?amuzante raspunsuri...ms ink odata
orice specialist in culturism o sa-ti zica ca ai varsta prea mica pentru sala...sa nu mai pomenim de genoflexiuni....fa un sport de miscare(baschet,fotbal) daca vrei sa fii in forma sau exercitii de baza pe acasa ....abia de la 16 ani in sus e recomandata sala...ms pt raspunsuri,luni ma duc la medicu de familie,sa iau o trimitere sami fac o radiografie la cartilaje,si marti ma intalnesc cu un instructor sami zica dak sa ma apuc sau nu akm?
am facut fotbal de performanta,dar de knd cu capacitatea
nu m-am mai dus
apuca-te de altceva....ca sfat pot sa iti dau un sfat cam de expert dar mai bine vorbeste cu domnul doctor damian pe forumul asta http://www.topculturism.ro/dr.redis/ domnul iti va recomanda ce si cum
Ia-ti o bicicleta.
ms mult pt sfat,dar nu cred k poti sa faci forta la piept spate si maini la bicicleta,cnd o sa poti sa ma anunti si pe mn...dar orikm ms pt up
am 14 anims mult pt sfat,dar nu cred k poti sa faci forta la piept spate si maini la bicicleta,cnd o sa poti sa ma anunti si pe mn...dar orikm ms pt up
m-am apucat de sala prin octombrie,am facut toate exercitiile mai putin pe acelea care solicita coloana, am crescut 2 cm de cand ma duc
Am inaltimea de 1,76 si cu siguranta sala nu mi-a oprit cresterea
nu o sa ai probleme
poti sa faci orice, cu mici retineri la genuflexiuni cu bara la ceafa
eu cand m-am dus prima data la sala aveam 1.67 si acum am 1.75 si am facut si la presa(cu pana la 300kg) si genuflexiuni asa ca nu-ti face griji
eu din baschet....am crescut in 6 luni cat n-am crescut in 1 an la sala.ma refer la toate grupele musculare
Reclama se plateste.
mie nu prea imi place baschetu k miau zis mai multi sa fac baschet 6 lunidar numi place....am fost si zilele astea la salasi maine ma duc sami iau radiografia si sa vad cemi zice doctorul si va spun luni seara
ia si tu o reteta cu multivitamine si calciu.eu am facut chestia asta pe la 13 ani cred timp de 10 zile,nu stiu daca a fost sau nu coincidenta,dar am crescut semnificativ dupa(am devenit cel mai inalt din clasa in a 8-a).
la mine a mers asa:2 fiole de calciu pe zi(de-ale mici cred) cu cate 2 pastile de ulei de morun(sau alt peste daca nu),1 pastila de multivitamine(eurovita dar poate au aparut altele mai bune acum) si 2 magne-b6.asta timp de zece zile.eventual poti lua o pauza si inca 10 zile ca sa fii sigur
ms mult am sa incercia si tu o reteta cu multivitamine si calciu.eu am facut chestia asta pe la 13 ani cred timp de 10 zile,nu stiu daca a fost sau nu coincidenta,dar am crescut semnificativ dupa(am devenit cel mai inalt din clasa in a 8-a).
la mine a mers asa:2 fiole de calciu pe zi(de-ale mici cred) cu cate 2 pastile de ulei de morun(sau alt peste daca nu),1 pastila de multivitamine(eurovita dar poate au aparut altele mai bune acum) si 2 magne-b6.asta timp de zece zile.eventual poti lua o pauza si inca 10 zile ca sa fii sigur
cu placere
ai grija ce exercitii faci. si nu folosi greutati mari. mai bine faci 10 repetari cu o greutate moderata(pentru varsta ta) decat cu o greutate mare doar cateva. si recomand calciu(majoritatea oamenilor au lipsa de calciu) si vitamine(un doctor ar fi mai precis decat mine ce sa-ti recomande)
Edited by MOD - Semnatura. Forumul permite si crearea unei semnaturi care sa apara la sfarsitul mesajelor tale; aceasta ar trebui sa fie o fraza scurta, un citat celebru, eventual o gluma, dar care sa nu aiba dimensiuni prea mari. De asemenea nu sunt permise link-uri directe sau tag-uri catre: site-uri, anunturi de mica publicitate, publicitate de orice fel. Ne rezervam dreptul de a edita semnaturile ce incalca regulamentul forumului fara a avertiza utilizatorul;
Iata cateva variante:
Descarcati varianta potrivita:
