Am o nelamurire...ma adresez celor care stiu sa imi explice si mie la ce foloseste tehnica HEEL TOE DOWNSHIFT... mai jos am pus si niste filmulete! de asemenea ce este dubla debreiere si la ce ajuta?
http://www.youtube.com/watch?v=XR3LOl19G70&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=cPj9XXW25GA&NR=1
Multumesc frumos!