Sunt probleme daca ma duc de acum la sala de forta?

Hai salut!
Am si eo`14 ani si vreau sa ma duc la sala de forta si vreau sa stiu daca o sa am probleme cu cresterea daca ma duc de acum,mentionez ca nu ridic deasupra capului...
Cateva sfaturi imi sunt de ajutor...

Mersi

Nu cred!!!
Dar mai bine nu te-ai duce de la varsta asta(o pierdere de timp).
Cand vei fi mai matur,daca te duci de acum nu se prinde nimik.

Mesaj iniţiat de alin092

Nu cred!!!
Dar mai bine nu te-ai duce de la varsta asta(o pierdere de timp).
Cand vei fi mai matur,daca te duci de acum nu se prinde nimik.

in mod normal am inteles ca pana la 16 ani nu e bine sa faci sala... eu zic sa vorbesti cu antrenor/antrenoarea de la sala...daca exista asa ceva si s-o intrebi ii spui cati ani ai...pentru ce faci sala si iti spune ea ce e cel mai bine sa ridici cat si cum ... si eu am 16 ani si fac sala dar sunt putin durduliu si nu ridic deasupra capului si nici la presa nu fac... ca stagneaza cresterea

Dute nene si fa miscare ca faci parte din categoria alora care le pasa cum arata . Exercitii pt definirea muskilor si alergari . Ai sa vezi cum in timp prinzi dragul si maine poimaine apari ca manekin . Exercitii cu masura si fara acte de bravura .

apuca-te de la 16 ani incolo,eu fac de mult si iti spun ca vad copii pe acolo dar isi strica coloana pt ca nu au oasele tari inca. Fa acasa flotari si abdomene pana atunci

e mult prea devreme la varsta asta ! acum poti sa faci altceva : bicicleta role fotbal baschet handbal atletism inot(lucrezi absolut toate grupele de muschi) etc . dar fara sala de la varsta asta ! bafta !

Mesaj iniţiat de buffalo

E prea devreme.

Ideal ar fi sa faci sport - miscare. Alergat, fotbal, baschet, inot, bicicleta, orice.

de accord...tu esti la varsta la care inca exista faza de dezvoltare a oaselor si a muschilor...dupa ce acesta faza e pe terminate atunci poti incepe si definirea musculaturii...la varsta ta nu se pune problema de definire deoarece cresterea oaselor nu a incetat...iar muschii cresc(ca lungime)o data cu oasele...de exemplu una este lungimea femurului(cel mai lung os din corp) la 14 ani si alta este la 18-20 ani...muschiul femural creste si se dezvolta odata cu osul....asadar pana la varsta de 18-20 nu prea ai ce cauta pe la sala...ce poti face acum e sa fi un om activ...sa alergi,sa practici un sport,sa faci multa miscare,sa mergi cu bicicleta


Da ,m-ar contrazice unii: " da' ce-ai domne cu el...k dak se duce la sala nu e rau ca isi tonifica musculatura si in timp si forma muschilor"...sigur nu infirm lucrul asta ...dar forma poate ca isi imagineaza el ca ajunge(un fel de mini Arnold) nu o sa fie compatibila cu realitatea pentru ca definirea si "ingrosarea" tesuturilor musculare nu e atat de evidenta la varsta lui....abia de la 18-20 se pot vedea rezultatele si un corp "cu muschi" dupa care alearga multi adolescenti.

Parerea mea:fa multa miscare,fa un sport,insa nu culturism deoarece nu se potriveste atat de mult cu varsta ta! All best wishses

Mesaj iniţiat de big_marian

de accord...tu esti la varsta la care inca exista faza de dezvoltare a oaselor si a muschilor...dupa ce acesta faza e pe terminate atunci poti incepe si definirea musculaturii...la varsta ta nu se pune problema de definire deoarece cresterea oaselor nu a incetat...iar muschii cresc(ca lungime)o data cu oasele...de exemplu una este lungimea femurului(cel mai lung os din corp) la 14 ani si alta este la 18-20 ani...muschiul femural creste si se dezvolta odata cu osul....asadar pana la varsta de 18-20 nu prea ai ce cauta pe la sala...ce poti face acum e sa fi un om activ...sa alergi,sa practici un sport,sa faci multa miscare,sa mergi cu bicicleta


Da ,m-ar contrazice unii: " da' ce-ai domne cu el...k dak se duce la sala nu e rau ca isi tonifica musculatura si in timp si forma muschilor"...sigur nu infirm lucrul asta ...dar forma poate ca isi imagineaza el ca ajunge(un fel de mini Arnold) nu o sa fie compatibila cu realitatea pentru ca definirea si "ingrosarea" tesuturilor musculare nu e atat de evidenta la varsta lui....abia de la 18-20 se pot vedea rezultatele si un corp "cu muschi" dupa care alearga multi adolescenti.

Parerea mea:fa multa miscare,fa un sport,insa nu culturism deoarece nu se potriveste atat de mult cu varsta ta! All best wishses

Pai tocmai asta nu voiam sa se inteleaga ----culturism. Ce sa caute el sa faca asa ceva . Sa faca alergari pe banda , abdomene , flotari ,genoflexiuni, bicicleta si ceva exercitii cu extensoare. Omul din cate inteleg vrea intr un cadru organizat.

Mesaj iniţiat de AdidaSz0r

e mult prea devreme la varsta asta ! acum poti sa faci altceva : bicicleta role fotbal baschet handbal atletism inot(lucrezi absolut toate grupele de muschi) etc . dar fara sala de la varsta asta ! bafta !

fac fotbal si sunt destul de dezvoltat
am 1.69

Mesaj iniţiat de rap4ever

fac fotbal si sunt destul de dezvoltat
am 1.69

Si vrei sa ramai la 1,69 m? Esti inca in crestere si nu ti-as recomanda sub ninio forma sa faci sala de acum.
Daca faci fotbal, ar trebui sa-ti dezvolti calitatile tehnice si fizice specifice sportului in speta, nu sa pui muschi la sala pe tine( cel putin nu de acum, ci mult mai tarziu). Sala presupune efort intens si perioade de refacere mari, ori tu ai nevoie sa fii in forma la antrenamente la fotbal.
Sfatul meu ar fi sa lucrezi la dieta si sa te dezvolti din sportul pe care il practici acum. Peste doi-trei ani ai putea sa incepi sa faci si exercitii fizice mai complexe la sala, dar acum e mult prea devreme.

Mesaj iniţiat de TDI

Si vrei sa ramai la 1,69 m? Esti inca in crestere si nu ti-as recomanda sub ninio forma sa faci sala de acum.
Daca faci fotbal, ar trebui sa-ti dezvolti calitatile tehnice si fizice specifice sportului in speta, nu sa pui muschi la sala pe tine( cel putin nu de acum, ci mult mai tarziu). Sala presupune efort intens si perioade de refacere mari, ori tu ai nevoie sa fii in forma la antrenamente la fotbal.
Sfatul meu ar fi sa lucrezi la dieta si sa te dezvolti din sportul pe care il practici acum. Peste doi-trei ani ai putea sa incepi sa faci si exercitii fizice mai complexe la sala, dar acum e mult prea devreme.

mersi,am niste gantere de 5kg si una de 10kg...o sa mai fak cu ele cat de cat...si peste catva timp o sa fac drumuri si pe la sala

mersi all

nu e bine sa faci sala de la varsta asta. nu mai cresti asta odata si nu se prinde nici cine stie ce pe tine. lucru pe care il stiu de la antrenoarea de la ciuperca. mai bine faci un sport s atat pentru moment

Mesaj iniţiat de rap4ever

Hai salut!
Am si eo`14 ani si vreau sa ma duc la sala de forta si vreau sa stiu daca o sa am probleme cu cresterea daca ma duc de acum,mentionez ca nu ridic deasupra capului...
Cateva sfaturi imi sunt de ajutor...

Mersi

din pct meu de vedere dute si fai miscare ,dar nu trage ca nebunu ai sa vezi cinva ca nu ti strica .daca fumezi bei sau f...ti la virsta asta mai tirziu nuti va fii bine asculta un specialist bafta ,.PS la sala vorbeste cu antrenorul ca de asta ia banii

pruncule , nu ti s-a uscat cerneala pe carte - aia de identitate - si deja te gandesti la muschi multi ..............hai sa iti zic ceva ......de cele mai multe ori muschii sunt invers proportionali cu neuronii , asa ca probleme sigur vei avea

toti pustii de 13-14-15 ani va credeti rocky balboa ..

Mesaj iniţiat de aeroholic

toti pustii de 13-14-15 ani va credeti rocky balboa ..

nu-l mai sfatuiti ca el oricum face ce vrea. dar ii mai repet un lucru: ceea ce face omul cu mana sa se numeste lucru manual,asa ca :gandeste-te de doua ori si nu te duce de acum pentru ca vei suferi mai tarziu: numa" bine

Nu e cazul sa mergi la sala de acum. Esti prea mic. Apuca-te de baschet, de fotbal, alearga prin parc.

Poti sa faci muschi in multe feluri, nu e obligatoriu sa faci sala. Cei care recomanda 16 ani se cam grabesc. Barbatii cresc pana la 24 de ani. Este adevarat ca intre 18 si 24 cresterea nu e semnificativa, dar oricum...

La sala poti sa mergi la 18 ani. Pana atunci este important sa cresti in inaltime nu in masa musculara. Ai timp dupa aceea.