salutare...
va rog mult sa ma ajutati si pe mine !!!
in august vreau sa sustin examenu la jandarmi...si nu stiu cum sa ma antrenez pt viteza(trebuie sa scot 7.2/50m)
in momentu asta scot in jur de 7.4-7.5 sec (fara prea mult antrenament)
in momentu de fata alerg pe nisip...acolo se da pe zgura...zgura reprezinta un avantaj fata de nisip?
ce parere aveti ???pot ajunge la 6. 9-7 sec pana in august???ce
ce antrenament imi recomandati// si startu ma intereseaza mult...acolo cred ca pierd cel mai mult timp
orice sfat mi-aif r de folos
inaltimea mea1. 75 m si 66 kg
va multumesc mult