Cum sa te lasi de fumat?Ce metode cunoasteti?

**kandya** · 22-04-2010 19:56

Mesaj iniţiat de vip3ra

Cred ca este nevoie de foarte multa vointa. Am inteles de la cunostinte ca treptat poti sa inlocuiesti tigarile cu bomboane mentolate si iti scade pofta de tutun..

ceva de genul acesta.

e ceva de genu`..dupa ce te`ai hotarat sa te lasi de fumat,mananci bomboane,seminte,etc in ideea sa nu`ti mai vina pofta de tigari...dar in nici`un caz nu anumeaza necesitatea de nicotina a organismului,iar primele 1-2 saptamani sunt cele mai importante...dar oricum vointa este de baza!

**Crazy_Dragosh** · 22-04-2010 19:56

fara vointa nu cred ca rezolvi...!spune-ti si tu in gand:Ba de maine ma las de fumat. si de fiecare data cand ai pofta de o tigara bagi altceva in gura(bomboana,bat de chibrit)....daca o iei treptat sa imputinezi din tigari (azi fumez 10 ,maine8,poimaine 7) nu cred ca rezolvi ceva. multa bafta iti urez si nu uita de citatul asta: SMOKING CAN KILL!!!

**2theo** · 22-04-2010 20:42

Cu o mare vointa , brusc si hotarat

**geo69** · 22-04-2010 21:21

eu am fumat 20 de ani,am stat 2 ani jumate si apoi am fumat iar, un an jumate, dupa. Acum ,n-am mai pus tigara in gura de la 01.ian 2010 si vad ca-mi este bine insa o concluzie vreau sa trag: un fumator adevarat , chiar daca s-a lasat o perioada(chiar si 10 ani)nu poate sa spuna ca gata a scapat;undeva intr-un coltisor al mintii,gandul este tot la fumat.AFURISIT VICIU!

**JaMb0** · 23-04-2010 00:29

si eu am incercat de vre-o 4-5 ori sa ma las, cel mai mult am reusit o saptamana

, dar pt mine e foarte greu sa ma las de fumat pentru ca acasa fumeaza toti, la servici fumeaza 95% din colegi.... plus ca prima data cand am pus tigarea in gura aveam 7 ani... da sapte ani (mde, anturaju'), deci am mai bine de 20 de ani de fumat. deci e foarte greu sa te lasi de fumat cand toti de pe langa tine fumeaza, iti trebuie o vointa enorma

**Crazy_Dragosh** · 23-04-2010 00:31

o solutie ar fi si plasturii ...am auzit ca dau rezultate multumitoare..

**Neghy81** · 24-05-2010 00:33

Tot vointa e de baza...plasturii de la Nicorette nu au avut nici un efect la mine, fumam cu ei pe mana de rupeam

**Bubu_021** · 21-06-2010 11:24

Mesaj iniţiat de ***cata***

bubu am auzit de la multi ca s-au ingrasat...asta ar fi un lucru foarte bun,plus ca sangele o sa circule mult mai bine...
tu dupa cat timp ai observat ca te-ai ingrasat?

update : azi e a 22-a zi de cand nu mai fumez. am slabit cam 5-6 kg, dar nu din cauza fumatului ci pt ca alerg aproape in fiecare dimineata 3-4 km prin parc.

aceeasi metoda de lasat de fumat : nu mai aprinzi tigarea / lasi pachetul pe masa - nu te mai atingi de el.

**hzN.CvF.#** · 21-06-2010 11:31

eu de la 10-12 tigari pe zi am redus la 1-2 tigari pe saptamana...pur si simplu am avut vointa..

**Obodai** · 21-06-2010 19:06

Eu am avut niste probleme care ma stresau in ultimul hal si nu imi mai venea sa fumez. Acum fumez rar fata de cum fumam inainte.

**kiD.** · 21-06-2010 19:08

eu am reusit sa nu mai fumez....am 3 luni de knd nu mai fumez si nu simt nicio tentatie

bafta celor care incearca sa se lase..

**elfs*Legolas** · 21-06-2010 19:32

eu cunosc pe cineva care sa lasata brusc si fara probleme...cum? a murit...

***cata*** · 23-03-2011 16:13

am 3 zile de cand nu am mai pus gura pe tigari

...sper sa reusesc
aseara am trecut peste un pas foarte greu(am fost la un chef,toti fumau chiar si pr mea ,am baut si NU AM FUMAT DELOC

)eu zic ca este bine...
p.s. intrebare pt cei care s-au lasat de fumat: cum te simti dupa cateva zile??bine ,rau???eu nu mai fumez de 3 zile jum si nu ma simt prea bine..sper sa trec peste

**Elysium** · 23-03-2011 16:24

Easy way

cautati cartea pe torrente. la mine a functionat si nu simt nevoia de 5 zile. O sa ma tina.sper...

**colorvibe** · 24-03-2011 11:12

Daca nu reusesti sa te lasi de fumat, la un moment dat se lasa fumatul de tine. Definitiv. Te scoate din ecuatie mai devreme decat ar trebui. Sau, mai rau, poate sa te chinuie bine efectele sale asupra corpului, boli de tot felul.
Daca nu ai vointa sa te lasi imediat, dar vrei sa scapi de viciu, trebuie sa-ti revizuiesti stilul de viata. Sa le reduci treptat si sa incepi alte activitati care sa-ti ocupe din timp, exemplu sa faci sport, fie el fizic sau intelectual, sau chiar sa te relaxezi, citesti o carte, diverse chestii pe internet, te apuci de rezolvat puzzle-uri s.a.m.d. Oricum, sfaturi se pot gasi cu milioanele, dar totul se rezuma la vointa care nu poate fi suficient de puternica. Insa repetitia poate fi cheia succesului. Nu te da batut, totul porneste din mansarda, cu puterea mintii poti face multe de care nici nu esti contient.

**bad^angel** · 24-03-2011 11:44

te inchizi intr-o camera si inghiti cheia

**Trandescent** · 24-03-2011 22:12

Salut, am 21 de ani si de aproximativ 6 ani fumam circa 10-15 tigari pe zi. Pe data de 9.02.2011 am reusit sa pun capat acestui viciu citind diagnosticul primit in urma unei radiografii la plamani: tuberculoza pulmonara cavitara. Unii dintre voi probabil ati folosit diverse metode pentru a se lasa de fumat, insa, pentru mine au fost de ajuns doar 3 cuvinte.

**b3bytzu** · 25-03-2011 16:42

Mesaj iniţiat de ***cata***

Ce metode cunoasteti?

ambitia , vointa de a nu mai fuma.

restu` sunt bau-bau-uri.

**viorelkiss** · 25-03-2011 16:58

eu nu fumez dar daca as fuma as gandi : ori ma opresc sa fumez ori fumatul ma va opri sa traiesc !

**ionutz080488** · 25-03-2011 17:20

Mesaj iniţiat de ***cata***

Fumez de multi ani si nu reusesc sa ma las de fumat desi imi doresc din tot sufletul.Am mai incercat de 3 ori pana acum si dupa o zi fumam iar...Ce sfaturi imi puteti da? Cum ma pot lasa de fumat? Daca voi ati reusit va rog sa imi spuneti si mie metoda voastra, sfaturile voastre!!!
Astept pareri si sfaturi!!!

Bataia !!!