Cum sa te lasi de fumat?Ce metode cunoasteti?

Fumez de multi ani si nu reusesc sa ma las de fumat desi imi doresc din tot sufletul.Am mai incercat de 3 ori pana acum si dupa o zi fumam iar...Ce sfaturi imi puteti da? Cum ma pot lasa de fumat? Daca voi ati reusit va rog sa imi spuneti si mie metoda voastra, sfaturile voastre!!!
Astept pareri si sfaturi!!!

Brusc cu f mare vointa. Eu asa am reusit, fara compromisuri.

de ieri am zis ca nu mai fum...azi am fumat 2 tigari...eu zic ca e bine...
bomboanele sunt bune?asa am inteles...

Mesaj iniţiat de Mistretu`

nu cred ca faci mare lucru daca te lasi treptat! ori tot ori nimic! bafta!

agree

Mesaj iniţiat de Crissu

cunosc o metoda:abstinentza.
de fapt, trebuie sa fie ceva interior cu mare greutate pe plan psihic k sa te determine sa faci asta. eu fumam demult, dar anul asta am avut o perioada in kre am tusit rau si am zis sa pun punct, nu neaparat pt mine, dar era cam jenant sa tusesc in sala d curs, la serviciu, etc. adik incepuse lumea sa imi zica. bine k am fost si racita. si d cand am zis k ma las, m-am lasat cu unele scapariak sunt intr-un loc unde e asa ambiantza si mai ales dak e cineva cu mine kre fumeaza, ma cam tenteaza. am fumat cam acum o luna 5-6 tigari intr- o zi dupa ce ma lasasem de 3 luni si am regretat f mult: 2 sapt dup-aia nu mai scapam d tuse.
nici cand mergi in cluburi sau localuri nu e prea ok sa inhalezi fumul d tigara. ganditi-va dak hainele va miros pana a doua zi, oare plamanii cat de imbacsiti sunt? am fost si la salina si dak dupa 50 de min de inhalat aerul ala "sarat" se vede efectul, oare ce efect se vede dupa 3-5 ore de stat in fumul dintr-un club? ar trebui sa faca si la noi ca in franta: acolo nu ai voie sa fumezi nici in club, bar, discoteca, berarie, ci numai afara. francezii s-au obisnuit si kiar se bucura d faptul ca afisul cu fumatul interzis se respecta(cel putin in aquitaine) si poate simplul fapt ca mai poti purta a doua zi hainele de pe tine desi ai fost intr-un bar ii determina sa adere la acest lucru.
@cata: nu sunt bune bomboanele k sa te lasi, k dupa zici ca "lasatul de fumat ingrasa". nu el in sine ingrasa, ci faptul ca te gandesti k asta ar ajuta si incepi sa le mananci in cantitati industriale bafta

as vrea sa ma ingras nu ma deranjeaza....ziceam de bomboane..cand iti vine sa fum,bagi o bomboana in gura...de maine sper sa nu mai fumez nici o tigare...dar inebunesc dimineata sau dupa ce mananc

bubu am auzit de la multi ca s-au ingrasat...asta ar fi un lucru foarte bun,plus ca sangele o sa circule mult mai bine...
tu dupa cat timp ai observat ca te-ai ingrasat?

Mesaj iniţiat de Bubu_021

observam de la zi la zi.

treaba cu lasatul s-a intamplat acum aproximativ 1 luna si in 2 saptamani s-au dus "kilele" obtinute cu ocazia mai sus amintita.

felicitari...sa nu te mai apuci...sper sa scap si eu
zagalo cand am dat la search nu a aparut threadul : METODE...+
CA THREDU ACELA ESTE DIN 2005...

Mesaj iniţiat de zagalo

n-am zis nimic
eu ți-am dat link-uri de unde te poți inspira
mă mir că n-ai găsit
sunt mai multe,nu contează din ce an

ms

Intradevar daca te lasi pui ceva kilograme pe tine dar asta in conditiile in care nu esti prea activ ,daca esti un tip caruia ii place sportul o sa scapi fara sa pui pe tine . Merge cu bomboane , guma de mestecat etc , orice care sa ti distraga atentia de la fumat . Bafta.

Mesaj iniţiat de TYSON

Intradevar daca te lasi pui ceva kilograme pe tine dar asta in conditiile in care nu esti prea activ ,daca esti un tip caruia ii place sportul o sa scapi fara sa pui pe tine . Merge cu bomboane , guma de mestecat etc , orice care sa ti distraga atentia de la fumat . Bafta.

si sa nu fie persoane in jurul tau care sa fumeze in prostie. atunci, oricat de mult ai vrea tu sa te lasi, tot o sa vrei sa tragi macar un fum.

Mesaj iniţiat de white_hadows

cel mai corect,asta inseamna vointaeu am fumat 10 ani si de 2 ani pauza

adica intre 11-21 ani ai prizat?