De o groaza de timp nu reusesc sa imi stabilesc un orar care sa includa si o portie zdravana de exercitii fizice.
Voi aveti timp pentru asta?
De o groaza de timp nu reusesc sa imi stabilesc un orar care sa includa si o portie zdravana de exercitii fizice.
Voi aveti timp pentru asta?
Eu zic ca ratia asta de 30 de minute de exercitii pe zi a fost stabilita pentru cei care au o activitate normala. Parerea mea e ce cei care stau 8-10 ore pe scaun trebuie sa'si impuna un regim putin diferit. Nu neaparat sala, da' eu as merge pe mancare sanatoasa (exclus fast food, junk food sau cum se numesc toate astea de pe piata) combinat cu miscare moderata: o ţâră dimineaţa, o ţâră dupa program...
Cred ca alergatul si/sau bicicleta sunt ideale.
Iar de la sex te usuci de tot
Design realizat de Pixelmotion
S.C. Forumnet S.R.L. Operator de date cu caracter personal inregistrat la A.N.S.P.D.C.P sub Numarul de Notificare: 15215
Iata cateva variante:
Descarcati varianta potrivita:
Raspunde cu citat
