ajutati-ma si pe mine....ce trebuie sa iau,ma refer la suplimente sau la alte solutii k sa cresc in masa.fac o grupa azi spre exemplu(fac la 4 aparate.4 serii\aparat a cate 5-6 repetari cu greutati cat mai mari k sa ma fortez),iar maine fac pauza.fac asa de 3 luni si tot nu cresc deloc.am luat la inceput si creatina si proteine dar degeaba.nu cresc deloc...daca puteti sa ma ajutati cu un sfat ceva,e foarte bine venit.poate gresesc in antrenament,nu stiu ce sa zic...dati-va cu parerea
Last edited by OaNcKa; 12-05-2010 at 11:52.
Exercitii zilnice, alimentatie adecvata cu multe proteine si carbohidrati. Eu ca si supliment iau gh balance dar fiecare stie cel mai bine ce il ajuta sa puna masa musculara.
Dobresku cum iti merge cu produsul ala?
Design realizat de Pixelmotion
S.C. Forumnet S.R.L. Operator de date cu caracter personal inregistrat la A.N.S.P.D.C.P sub Numarul de Notificare: 15215
Iata cateva variante:
Descarcati varianta potrivita:
Reply With Quote
