trezitul de dimineatza

**kissfromlaura** · 31-01-2012 23:29

Mesaj iniţiat de chick20

Sa stii ca chestia cu amanarea e foarte buna si recomandata,adica dupa ce suna alarma,sa mai stai asa 15-20 de minute in pat.Chipurile nu ar fi bine sa te trezesti brusc,nu stiu de ce.
O chestie care merge la mine intotdeauna,desi rareori am probleme cu trezitul devreme,este sa dau cu putin apa rece pe ceafa si inevitabil o sa curga putin si pe coloana in jos.Nu ai cum sa nu te trezesti.Incearca si astept raspuns

P.S Nu glumesc!

apa rece?! brrrrr nu cred ca vreau...la -25 de grade

poate o sa incerc la vara

**chick20** · 31-01-2012 23:34

Pai nu pui multa....iei putin in palma.Ar trebui sa incerci,macar sa vezi daca da rezultate

**Ace** · 01-02-2012 00:02

cica fiecare ora dormita inainte de 12pm valoreaza cat 2 ore de odihna in intervalu 0:00 - 7:00am. sau cum ca unii dintre noi avem gena "somnului" necesitand minim 10h de somn zilnic. eu unul, am o alarma pe rotite care urla ca dracu si se plimba prin camera; tre' sa ma dau jos si sa o prind

offtopic: legat de avatar ...

**hypnotise** · 01-02-2012 00:28

spalate cu apa rece si ai sa vezi ca te trezesti instantaneu

oriunde masi duce si orce ora ar fi ma trezesc cu o ora inainte,imi beau cafeaua si nu am nici o treaba.

**kissfromlaura** · 01-02-2012 00:34

Mesaj iniţiat de chick20

Sa stii ca chestia cu amanarea e foarte buna si recomandata,adica dupa ce suna alarma,sa mai stai asa 15-20 de minute in pat.Chipurile nu ar fi bine sa te trezesti brusc,nu stiu de ce.
O chestie care merge la mine intotdeauna,desi rareori am probleme cu trezitul devreme,este sa dau cu putin apa rece pe ceafa si inevitabil o sa curga putin si pe coloana in jos.Nu ai cum sa nu te trezesti.Incearca si astept raspuns

P.S Nu glumesc!

apa rece la -25 de grade? nu prea cred

---------- Post added 01-02-2012 at 00:35 ----------

Mesaj iniţiat de hypnotise

spalate cu apa rece si ai sa vezi ca te trezesti instantaneu

oriunde masi duce si orce ora ar fi ma trezesc cu o ora inainte,imi beau cafeaua si nu am nici o treaba.

eu sunt deja imuna la cafea

**hypnotise** · 01-02-2012 00:36

Nici la mine nu are efect cafeaua dar daca nu o beau nu ma pot trezi....

**kissfromlaura** · 01-02-2012 00:39

Mesaj iniţiat de Ace

cica fiecare ora dormita inainte de 12pm valoreaza cat 2 ore de odihna in intervalu 0:00 - 7:00am. sau cum ca unii dintre noi avem gena "somnului" necesitand minim 10h de somn zilnic. eu unul, am o alarma pe rotite care urla ca dracu si se plimba prin camera; tre' sa ma dau jos si sa o prind

offtopic: legat de avatar ...

Atasament 879073

offtopic : am vazut si poza asta pe net, dar nu mi-a placut

**FUG** · 01-02-2012 12:09

Pun 3 ceasuri sa sune , le opresc cand suna ,imi zic ca mai stau 5 minute si adorm la loc

**Garcia** · 01-02-2012 12:22

din cate vad nu prea faci regulile desi ai ciripitoare.
sfatul meu e sa-ti gasesti o gasca cu bani si sa dormi cu 3 basini la cur pana la 2.

GG Ace!

**radu_ang** · 02-02-2012 11:12

Exista niste dispozitive sau softuri pt smartphones care iti analizeaza fazele somnului si te trezesc in momentul in care tu esti in faza de REM (rapid eye movement). REM reprezinta cea mai buna perioada a somnului din care te vei trezi fara prea mare dificultate...

**valoare** · 02-02-2012 16:11

De doi ani ma trezesc in fiecare dimineata la 6:30 si ma confruntam si eu cu aceeasi problema... doar ca eu ma puneam la somn dupa ora 0:00 iar dimineata si mai ales ziua eram ca o leguma. De cateva luni ma culc la ora 22:00 sau cel tarziu la 23:00 si sunt fresh. Incearca sa dormi mai devreme poate functioneaza.
Si inca un lucru: o mica inviorare este ajutatoare; ideal ar fi sa faci jogging 10 minute.

**Tofunk_y** · 02-02-2012 19:02

Mesaj iniţiat de valoare

De doi ani ma trezesc in fiecare dimineata la 6:30 si ma confruntam si eu cu aceeasi problema... doar ca eu ma puneam la somn dupa ora 0:00 iar dimineata si mai ales ziua eram ca o leguma. De cateva luni ma culc la ora 22:00 sau cel tarziu la 23:00 si sunt fresh. Incearca sa dormi mai devreme poate functioneaza.
Si inca un lucru: o mica inviorare este ajutatoare; ideal ar fi sa faci jogging 10 minute.

pe la vara poate, ca acuma nici pe strada nu ai loc, dah pe trotuar.

**valoare** · 02-02-2012 19:51

Mesaj iniţiat de Tofunk_y

pe la vara poate, ca acuma nici pe strada nu ai loc, dah pe trotuar.

Ai dreptate

**cosmyn v** · 07-02-2012 15:42

nu te mai trezi

**g_man** · 07-02-2012 17:04

La 6 trezirea , plimb catelul 10 minute, dupa care bag 2 cafele si am plecat la serviciu.

**JaMb0** · 07-02-2012 19:12

Cel mai bine e sa te dai jos din pat cand suna alarma, fara sa-l mai amani (eventual pus mai departe de pat). Am si eu o saptamana din 3 in care ma trezesc la 5 AM, dar nu am probleme, ma spal pe fata cu apa rece, o cafea scurta si tare si sunt ca nou.

**kissfromlaura** · 11-02-2012 09:35

Mesaj iniţiat de valoare

De doi ani ma trezesc in fiecare dimineata la 6:30 si ma confruntam si eu cu aceeasi problema... doar ca eu ma puneam la somn dupa ora 0:00 iar dimineata si mai ales ziua eram ca o leguma. De cateva luni ma culc la ora 22:00 sau cel tarziu la 23:00 si sunt fresh. Incearca sa dormi mai devreme poate functioneaza.
Si inca un lucru: o mica inviorare este ajutatoare; ideal ar fi sa faci jogging 10 minute.

10 minute?? pai in 10 minute ma satur de somn

**laur_scp** · 11-02-2012 14:25

Mesaj iniţiat de radu_ang

Exista niste dispozitive sau softuri pt smartphones care iti analizeaza fazele somnului si te trezesc in momentul in care tu esti in faza de REM (rapid eye movement). REM reprezinta cea mai buna perioada a somnului din care te vei trezi fara prea mare dificultate...

Si daca ia decizia sa te trezeasca pe la 8 dimineata?