e oribila aruncarea mingii. ai noroc totusi ca sunt decat 2 kile. orisicat, pune mana de pe acum si lucreaza grupele dorsali, trapez, triceps. sfatul meu este sa te duci la sala cu un baiat care stie sa traga si sa ii explici ce vrei; daca nu se poate, rogi antrenorul sa te ajute pentru inceput iar dupa o vreme poti lucra singura; daca nu, vor fi destui baieti dornici sa te ajute
cat despre viteza si rezistenta, pune mana de pe acum si alearga 1-2km zilnic daca vrei sa ai sanse reale sa treci probele
mult succes