Ne hranim, dar si slabim

Atat de simplu, dar sanatos
Bautura cu migdale si scortisoara



Un preparat hranitor, sanatos, satios dar care nu ingrasa, dimpotriva ne ajuta sa slabim.
Este si foarte usor de preparat.



Ingrediente:
- lapte din orez cu vanilie - 150 ml
- tarate de Psyllium – 1 lingurita
- scortisoara pulbere – 1 varf de cutit
- migdale crude - 5 samburi

Preparare:
- intr-un pahar inalt de 200 – 250 ml se toarna 150 ml de lapte de orez cu vanilie
- se adauga 1 lingurita de tarate de Psyllium care se amesteca putin pana se omogenizeaza si apoi se lasa 3 min sa se hidrateze
- se presara la suprafata inca 2 varfuri de cutit de tarate de Psyllium peste care se presara scortisoara pulbere
- la final se adauga 5 samburi cruzi de migdale maruntiti

Pofta buna!

Preparatul a fost pregatit in totalitate cu ingrediente de la Magia Plantelor, de catre colega noastra Catalina, care a facut si fotografiile.