portughezule,mai termin-o fratioare cu comentariile astea.daca nu te intereseaza dieta,nu stiu de ce dracu te mai bagi tu in discutie...doar ca sa vada lumea cat esti u de ''destept''...poate omu stie ceva si cu curele astea,si,in plus,nu obliga pe nimeni sa ii dea informatiile personale dupa care sa ii dea o dieta!Mesaj iniţiat de portughezu'
da, sunt copil.. si trebuie sa invat multe, mai ales de la profesorii ca tine.
-Cu tot respectul pentru toata lumea! Nu vreau sa supar pe nimeni!
-Referitor strict la titlul subiectului, daca vrei sa slabesti poti! Cum? Simplu in prima faza te rezumi de la 2-3 mese/zi la 2 oua fierte pe zi! Vor apare stari de ameteala, frig, somnolenta!
- Dupa ce organismul va invata sa treaca pe "resurse proprii" aceste stari vor disparea! De asemenea esti liber sa bei cata apa vrei si cu atat mai bine deoarece corpul cand incepe sa-si consume "rezervele" elimina cantitati mari de toxine si saruri prin urina. Mai exact supui corpul unui regim spartan similar celui intalnit in lagarele de concentrare. OK OK veti spune ca sunt nebun! Fie....
Asa cum de la Auschwitz nu ai iesit nici un gras desii au intrat multi, la fel putem spune ca nu exista om sa vrea cu adevarat sa slabeasca si sa nu poata. Mai pe scurt, daca bagi in organism mai putin decat consumi, acesta va consuma resursele proprii teoretic pana la epuizarea lor.
In cazul meu de exemplu! Fumez si toti ma cearta ca nu ma las! Sincer sa fiu nu ma las pt ca imi place la nebunie sa fumez. In schimb, dupa ce m-am imbatat de 2-3 ori in viata am invatat cat sa beau ca sa nu ma mai imbat! De ce? Pt ca ma doare capul si imi e rau
La fel si cu suncile! Si aici marefer la obezi nu la (am 150cm si am 47 Kg si ma simt grasa...LOL astea sunt psihoze menite sa justifice lipsa de "lipici" la baieti).
Cam asa cu slabitul ca si cu multe altele! Nu iti place cum arati? Fa foamea pana ajungi la normal apoi mananca normal. Nu te simti bine ca fumezi? Nu mai fuma! Te simti rau de la bautura? Bea doar 2 pahare so on. THX si cam asta e parerea mea. Respect ALL
FOAMEA=CEL MAI NEGRU COSMAR AL UNUI SUPRAPONDERAL
Last edited by cold_sun79; 05-03-2011 at 17:01.
ionut 24
putin cam supraponderal am gusa si burta
97kg\186cm
usor
mamcare gatita si mezeluri
mananca de 2-3 ori pe zi
dimineata la 11,pe la 17si seara pe la 21-22
as vrea sa slabesc vreo 10 kg
nu am tinut nici o cura sau dieta
renunt la orice
evita produsele pline de carbohidrati,cartofi ,paste,paine
mananca mai degraba oua fierte ,piept de pui,si incearca sa alergi
ba taci ca esti obosit, tu ai citit toate posturile mele ?
ziceam ca degeaba renunti tu la grasimi, dulciuri si tii cure de slabit, atata timp cat NU faci sport si stai ca pensionaru in casa, NU rezolvi nimic.
in conclusion, mai faceti si sport ca sa scapati de burta si grasimi, nu doar diete
"Noi ne păstrăm credinţa
În inimi lângă Ştiinţa !"
My friend de sauna ai auzit? de ce crezi ca se duc oamenii acolo sa traga abur pe nas? normal ca poti sa slabesti si fara sport atat timp cat urmezi un regim propice un tratament eventual si arzi grazimile (prin transpiratie se elimina) nu este neaparata nevoie sa alergi ca sa transpiri---bine ca ar fi mai indicat sa le elimini facand sport pt ca iti dezvolti si musculatura in felul asta. principalul secret pt slabire este ambitia de a incepe o dieta pt a o continua si de a nu renunta.ba taci ca esti obosit, tu ai citit toate posturile mele ?
ziceam ca degeaba renunti tu la grasimi, dulciuri si tii cure de slabit, atata timp cat NU faci sport si stai ca pensionaru in casa, NU rezolvi nimic.
in conclusion, mai faceti si sport ca sa scapati de burta si grasimi, nu doar diete
Prietene fac sala de ceva timp incat sa-mi cunosc organismul si sa stiu cum pot sa slabesc sau sa ma ingras.
ai incercat tu si ti-a reusit?
search'u ala pe google il dai tu si citesti ca 2000 de calorii trebuie sa consumi pe zii. Du-te si tu la o sala, intrebi si tu instructoru si ai sa vezi ce o sa-ti zica
---------- Post added 06-03-2011 at 00:22 ----------
Tu vorbesti doar sa iti vezi numele postat. Ai vreun articol publicat pe undeva, intr-o revista de specialitate, esti cumva vreun nutritionist si noi ca niste prosti n-am auzit de tine? Sau macar ai tinut in trista ta viata vreao cura de slabire mai lunga de 2 zile? Tu ai idee cam cum functioneaza organismul uman?ba taci ca esti obosit, tu ai citit toate posturile mele ?
ziceam ca degeaba renunti tu la grasimi, dulciuri si tii cure de slabit, atata timp cat NU faci sport si stai ca pensionaru in casa, NU rezolvi nimic.
in conclusion, mai faceti si sport ca sa scapati de burta si grasimi, nu doar diete
Eu am slabit intr-o luna si o saptamana(pauza) 10kg. Adica 2.5kg pe saptamana. Adica vreo 350g pe zi. Unii ar zice ca e prea extrem. Asta doar din dieta si foarte multa apa. Si aproape fara sport pentru ca din cauza greutatii ma dureau picioarele.
---------- Post added 06-03-2011 at 00:24 ----------
-Cu tot respectul pentru toata lumea! Nu vreau sa supar pe nimeni!
-Referitor strict la titlul subiectului, daca vrei sa slabesti poti! Cum? Simplu in prima faza te rezumi de la 2-3 mese/zi la 2 oua fierte pe zi! Vor apare stari de ameteala, frig, somnolenta!
- Dupa ce organismul va invata sa treaca pe "resurse proprii" aceste stari vor disparea! De asemenea esti liber sa bei cata apa vrei si cu atat mai bine deoarece corpul cand incepe sa-si consume "rezervele" elimina cantitati mari de toxine si saruri prin urina. Mai exact supui corpul unui regim spartan similar celui intalnit in lagarele de concentrare. OK OK veti spune ca sunt nebun! Fie....
Asa cum de la Auschwitz nu ai iesit nici un gras desii au intrat multi, la fel putem spune ca nu exista om sa vrea cu adevarat sa slabeasca si sa nu poata. Mai pe scurt, daca bagi in organism mai putin decat consumi, acesta va consuma resursele proprii teoretic pana la epuizarea lor.
In cazul meu de exemplu! Fumez si toti ma cearta ca nu ma las! Sincer sa fiu nu ma las pt ca imi place la nebunie sa fumez. In schimb, dupa ce m-am imbatat de 2-3 ori in viata am invatat cat sa beau ca sa nu ma mai imbat! De ce? Pt ca ma doare capul si imi e rau
La fel si cu suncile! Si aici marefer la obezi nu la (am 150cm si am 47 Kg si ma simt grasa...LOL astea sunt psihoze menite sa justifice lipsa de "lipici" la baieti).
Cam asa cu slabitul ca si cu multe altele! Nu iti place cum arati? Fa foamea pana ajungi la normal apoi mananca normal. Nu te simti bine ca fumezi? Nu mai fuma! Te simti rau de la bautura? Bea doar 2 pahare so on. THX si cam asta e parerea mea. Respect ALL
FOAMEA=CEL MAI NEGRU COSMAR AL UNUI SUPRAPONDERAL
Last edited by liwiu_evo; 05-03-2011 at 23:22.
Edited by MOD - Semnatura. Forumul permite si crearea unei semnaturi care sa apara la sfarsitul mesajelor tale; aceasta ar trebui sa fie o fraza scurta, un citat celebru, eventual o gluma, dar care sa nu aiba dimensiuni prea mari. De asemenea nu sunt permise link-uri directe sau tag-uri catre: site-uri, anunturi de mica publicitate, publicitate de orice fel. Ne rezervam dreptul de a edita semnaturile ce incalca regulamentul forumului fara a avertiza utilizatorul;
degeaba imi bat capu cu voi, ramaneti voi la dietele voastre, mancati un ou pe zi si beti apa pana va p**ati pe voi..
P.S." Dietele sunt pentru femei, sportu' e pentru barbati".
Last edited by portughezu'; 06-03-2011 at 09:49.
"Noi ne păstrăm credinţa
În inimi lângă Ştiinţa !"
tot respectul....
Tu iti bati capul cu al tau.....majoritatea de aici suntem ok mancam normal si nu avem probleme.....Ia si fa tu sport daca asta crezi ca rezolva problema iar noi ceilalti trancanim aici. E ok? Sau te deranjeaza?
Era vb de slabit. Daca esti supraponderal si vei face sport in conditiile in care vei manca la fel ca si cantitate de calorii/sanatos sau nu nu vei slabi ci doar iti vei dezvolta masa musculara devenind ditamai malaul
De asemea iti vei forta inima, articulatiile si ficatul pastrand aceleasi preferinte culinare (una e sa faci sport la 180 85kg si alta e sa faci sport la 180 125kg)
Chestiunea cu ouale era exemplificativa....poti opta pt o supa, etc, ceva cat mai sarac in orice dar sa nu iti lase stomacul expus la acid gastric in exces.
Exemplu negativ: ma duc la magazin sa-mi iau o bere.... si in fata mea o tanara cu "portbagajul ca cel de Logan" tot de prin cartier cere: 8 iaurturi danone cu fructe, 3 snikers, 4 twix, biscuiti cu cacao, bomboane nu stiu cum..., halva, si cand sa plece se intoarce ca mai vrea o milka cu stafide parca!Da daca ii zice unu ca e suncoasa cica e ala nesimtit!
Cam asa
Last edited by cold_sun79; 06-03-2011 at 12:30.
ba, nu zicea nimeni sa nu tii diete, da' fara sport = 0, in combinatie cu sportu da rezultate foarte bune .. eu unu nu-mi vad viata fara sport. Da' normal, daca mananci ca animalu, bei bere in prostie, degeaba faci sport ca nu te ajuta.. daca mananci normal, ai program fix de servire a meselor, sportu te ajuta.Era vb de slabit. Daca esti supraponderal si vei face sport in conditiile in care vei manca la fel ca si cantitate de calorii/sanatos sau nu nu vei slabi ci doar iti vei dezvolta masa musculara devenind ditamai malaul
Last edited by portughezu'; 06-03-2011 at 17:38.
"Noi ne păstrăm credinţa
În inimi lângă Ştiinţa !"
Prin ce studii ai ajuns la concluzia asta?
i make juice happen.
am gasit cui sa le explic despre sport
unora care stau numai in fata calculatorului si tin diete.
e normal sa va supere sportu, doar va ia din fata calculatorului..
@Faithless, pt mine= 0, cum spuneam, eu nu vad viata fara sport.
Last edited by portughezu'; 06-03-2011 at 17:54.
"Noi ne păstrăm credinţa
În inimi lângă Ştiinţa !"
consulta un nutritionist ca sa vezi ce tip somatic esti sa poata sa iti faca o dieta si daca este necesar sala sau cardio plus multa vointa ... ca asa sfaturi de la cunoscatori sunt pe toate drumurile . ps: trebuie sa te inarmezi cu multa rabdare totodata ca rezultatele nu vor aparea peste noapte ci in timp
sport sport .. si iar sport.. eventual vizitezi si un endicronolog sa fi sigur ca nu esti supraponderal(ă) din alte cauze.
merge si fara sport doar daca ai un tip de activitate in fiecare zi intens spre foarte intens.
Buna. Mateescu Angela ma numesc. Problema mea cred ca nu e una extraordinar de grava, insa nu stiu cum sa mai scap de ea : BURTICAAAA!!! E cam maricica, si am si putin mai multa celulita... Am 22 de ani, 1,60m si 53 kg. As vrea sa slabesc cam 5-6 kg, asa cum aveam pana sa ma ingras ca acum, dar as vrea in mod special sa scap de burta. Cel mai mult as manca chipsuri, ceea ce stiu ca nu e bine, si daca se poate seara cand stau la tv. Mnanc de maxim 2 ori pe zi, si cam pe la 12-13 la facultate (prostii...nu mananc ceva sanatos) si mai mananc seara pe la 8... De cand a reinceput facultatea nu mai sunt chiar asa sedentara ca mai merg pana acolo pe jos...si mai fac ceva miscare...dar nu exercitii de slabit. Am mai "tinut" cura de slabire de veo cateva ori...cura vreau sa spun 1 sapt si am mancat asa : 1 zi - legume, 2- fructe, 3- carne, 4- oua, 5- lactate, 6- una din zilele anterioare la alegere, 7- cate putin din fiecare". Nu am salbit nici 100 g. Nu stiu la ce anume as fii dispusa sa renunt....la chipsuri imi e foarte greu...dar o voi face ca sa pot sa scap odata de pb. Astept ajutorul dvs! Multumesc!
1500 calorii zilnic, 2-3 felii de paine pe zi, eu nu am mancat deloc un an. doar o pizza-doua la ev speciale.
abdomene, cardio. intr-o luna-doua nu ai ce face, legume si fructe la greu, iti recomand varza, ciorba de varza, salata de varza, varza calita, scazuta, fiarta. etc.
succes! apa si ceaiuri. trebuie sa renunti la dulciuri, patiserie, sucuri, alcool.
Daca vreti sa slabiti alataturi de dietele pe care le tineti recomandat este si practicarea unui sport. Eu practic tenisul de camp si este un sport foarte complex care iti solicita toti muschii. Intr'o sedinta de tenis se ard pana la 500 calorii. Unul din avantaje este ca poate fi practicat la toate varstele. Daca doriti mai multe informatii contactati'ma pe privat.
Iata cateva variante:
Descarcati varianta potrivita:
Raspunde cu citat
