Alergare normala sau alergare pe scări?

Slăbești mai mult dacă alegi normal sau dacă alegi pe scări? Pe aceeași durata de timp

Depui mai mult efort alergand pe scari,deci 20 de minute de alergat pe scari ar consuma mai multe calorii decat 20 de minute de alergat normal.In teorie,dar nu alergi 20 de minute pe scari stai lin ) dupa ce le urci de vro 2-3 ori alergand ala esti.

Mesaj iniţiat de Alberto_f94

Depui mai mult efort alergand pe scari,deci 20 de minute de alergat pe scari ar consuma mai multe calorii decat 20 de minute de alergat normal.In teorie,dar nu alergi 20 de minute pe scari stai lin ) dupa ce le urci de vro 2-3 ori alergand ala esti.

ba da le alerg alergam chiar 30 de minute, dar am luat o mica pauza acum.

ambele

Din cate stiu eu si ce am mai vorbit cu prieteni pasionati de sport, alergatul pe scari te face sa arzi mai multe calorii decat alergatul normal. E ca alergatul pe banda, cu cat cresti inclinatia mai mult, cu cat arzi mai multe calorii, pentru ca ridici niste obstacole in calea ta, ca sa zic asa. Eventual cumpara-ti niste greutati pentru picioare si vei vedea cum se topesc kilogramele in plus si creste masa musculara. Succes!

Eu sunt de parere ca abonamentul RealSports reprezinta modalitatea optima prin care putem face sport. Am optat deja pentru acest abonament si sunt multumit de faptul ca am ocazia de a merge de fiecare data la o sala de sport diferita. Cu acest abonament RealSport pot merge pe durata unei luni la mai multe centre sportive in functie de ceea ce imi doresc sa fac. Consider ca acesta este de fapt principalul avantaj al unui abonament de acest tip.

Eu am optat pentru abonamentul RealSports deoarece auzeam la cei din jur ca ofera beneficii multiple. Am decis sa iau in calcul aceasta varianta, si chiar sunt multumit de ceea ce ofera acest abonament. Ma pot duce de fiecare data la o sala de sport diferita si pot practica mereu cele mai placute activitati fizice. Nu mai intervine rutina si din acest motiv am decis sa optez pentru acest tip de abonament.