sal, ma duc la sala de vreo 3 luni si as vrea sa iau niste suplimente din alea nutrivite sa-mi dea fortza si energie mai mare (nu steroizi ) recomandati-mi si mie ceva bun si sa nu ingrase, si nu uitati si pretzul !!!ms
sal, ma duc la sala de vreo 3 luni si as vrea sa iau niste suplimente din alea nutrivite sa-mi dea fortza si energie mai mare (nu steroizi ) recomandati-mi si mie ceva bun si sa nu ingrase, si nu uitati si pretzul !!!ms
un somn bun nu strica ... nu mai merg la sala insa ti-as recomanda sa te odihnesti bine dupa antrenament...
ce intreb eu...si ce imi spui tuMesaj iniţiat de Ru3MsS
creatina am luat 2 sapt(o cutie e in jur de 30 de ron)..eu am crescut destul de mult in forta cam 10 kg (depinde si de tine cat de multa munca esti dispus sa dai)...
daca chiar vrei sa cresti repde baga aminoacizi
apropo la ce sala esti?
cauta asa ceva:
http://www.fitzone.ro/cuprins/shop/i...products_id=93
Gfx8 de la pronutrition avand in considerare ca esti incepator ...ia o data sau de doua ori pe zi...in orice caz sa-ti faci mereu un shake dupa antrenament!
am cumparat astazi myo mass 20, e bun???si ink ceva...chestiile astea ingrasa vrun pic?
eu ce crezi ca-ti spuneam in primul post?
baga chimicale in tine ca e de bine aha...
tu ai zis ca-ti trebuie pt forta si energie...nevermind...
nu prea inteleg ce vrei sa zici dar oricum nu prea stii sa te exprimi, si pt energie si fortza imi trebuie, am zis eu pt altceva?
lupule...e bun si un supliment...dar ai grija la mese..cat mai putin si des..nu mult odata
editat semnatura - Edited by MOD - Fara reclama in semnatura !
1.Q.u eu dorm ff putin, si tot am forta nu e de odihna....lupule...e bun si un supliment...dar ai grija la mese..cat mai putin si des..nu mult odata
doar trebuie un antrenament echilibrat si foarte bine pus la punct
dak sa zicem, imi fac un shake imediat dupa masa de dimineatza....5 ore nu mananc nimic, apoi mananc si dupa vreo 2 ore ma duc la sala, si imediat dupa sala mai iau un shake , e bine asa?
nu prea, iti recoamnd sa intrebi antrenoru e la sala...si in cel mai bun caz un medic nutrittionist
ai putea sa incepi cu batoane proteice...dar dak vrei forta si masa cu adevarat....iti recomand multa carne, branza, oua,lapte...astea te fac mare si nu o sa scazi ....dupa ce te lasi de suplimente o sa scazi cu siguranta...asa ca il sustin si pe baiatu' care ti-a zis mai sus sa te odihnesti ...si sa mananci bine...
Un bun lucru se intampla in cazul in care te trezesti noaptea...bea o cana de lapte...ajuta mult la cresterea masei musculare...(ma poti apela pe mess si te mai pot ajuta cu cateva sfaturi ...)
EDITED by MOD !
Semnatura. Forumul permite si crearea unei semnaturi care sa apara la sfarsitul mesajelor tale; aceasta ar trebui sa fie o fraza scurta, un citat celebru, eventual o gluma, dar care sa nu aiba dimensiuni prea mari. De asemenea nu sunt permise link-uri directe sau tag-uri catre: site-uri, anunturi de mica publicitate, publicitate de orice fel.
momentan nu ma mai duc la sala, dar cand ma duceam ma aprovizionam cu batoane si sucuri la plic de la redis, cam tot ce au ei da rezultate , sa faci comanda nu este nici greu si nici scump. http://www.redis.ro/Web/index.php
........................
apricez raspunsurile, dar hai sa fim seriosi, vad pe cate unii care vin plin de muschi, biceps triceps umeri spate si peipt, mai putzin picioare, si cand ii intreb de unde au imi zic ca de la sapa, si nu cred ca aia tzin cont de regim sau sa nu faca prea putzin sau prea mult efort si chestii din astea...deci dupa mine oricum ai face (chiar dak faci putzin mai gresit) oricat ai muncii, si indiferent ce ai manca, n-are cum sa nu se cunoasca ca te duci la sala !!!
eu sunt de parere ca atatea chimicale nu fac bine. acum nu-mi sariti in cap, dar tot ce e de la natura e sanatos. pastilele alea pot fi inlocuite cu odihna si mancare. eu deocamdata nu ma duc la sala, dar in viitorul apropiat sper sa am mai mult timp liber sa trag de fiare
Edited by MOD - Semnatura. Forumul permite si crearea unei semnaturi care sa apara la sfarsitul mesajelor tale; aceasta ar trebui sa fie o fraza scurta, un citat celebru, eventual o gluma, dar care sa nu aiba dimensiuni prea mari. De asemenea nu sunt permise link-uri directe sau tag-uri catre: site-uri, anunturi de mica publicitate, publicitate de orice fel. Ne rezervam dreptul de a edita semnaturile ce incalca regulamentul forumului fara a avertiza utilizatorul;
ai 13 ani....ce rezultate ?
ai testat asta sau vorbesti din auzite
tare curios sunt sa vad de ce rezultate vorbesti tu la 14 ani din sucurile la plic
Ideal protein,Creatin Rapid Mass,Super mass-r
no offenseapricez raspunsurile, dar hai sa fim seriosi, vad pe cate unii care vin plin de muschi, biceps triceps umeri spate si peipt, mai putzin picioare, si cand ii intreb de unde au imi zic ca de la sapa, si nu cred ca aia tzin cont de regim sau sa nu faca prea putzin sau prea mult efort si chestii din astea...deci dupa mine oricum ai face (chiar dak faci putzin mai gresit) oricat ai muncii, si indiferent ce ai manca, n-are cum sa nu se cunoasca ca te duci la sala !!!
Dar de ce nu te duci la sapa? Ce cauti la sala, daca crezi ca o sa evoluezi mai bine la blotari?
Daca "sapa" ar fi constructoare de masa musculara,toti marii culturistii nu ar fi agricultori
Daca tot bati drumu pana la sala...si ai de gand sa faci ceva, inainte de a te gandi la suplimente, gandeste-te ca iti lipsesc bazele teoriei in culturism...
http://www.topculturism.ro/discutii/ arunca o privirepe forum si transforma timpul pe care il petreci in sala in ceva util.
bafta
Last edited by sharko; 16-02-2008 at 23:07. Motiv: Automerged Doublepost
sharko te contrazic..mananc batoane de la redis ... si l-carnitina am ajuns pe unedva pe la 41-42 de cm la mana deci ...exista rezultate.
si pt cei care nu vor sa se duca la sala flotarile si abdomenele fac minuni daca faceti vreo 50 x 10 flotari pe zii e totu bine
tu parca esti la activ daca nu ma inselpune si tu o poza cu tine sau trimite-mi un pm cu ea, sau cum te cheama?
da-mi voie sa nu te cred , cel putin pana nu te vad care esti
numai bine
cat despre L-Carnitine este un produs destinat arderii grasimilor corporale nicidecum un produs care ajuta la cresterea masei musculare....
Design realizat de Pixelmotion
S.C. Forumnet S.R.L. Operator de date cu caracter personal inregistrat la A.N.S.P.D.C.P sub Numarul de Notificare: 15215
Iata cateva variante:
Descarcati varianta potrivita:
Raspunde cu citat
