Despre fitness/culturism

As dorii in acest thread ca toti muşchuloşi de pe aici sa isi expuna parerile/problemele/ si toate cele legat de acest sport suprem!!!

OFF TOPIC..spuneam sa discutam despre.....nu stiu ce nu intelegi
ONTOpic de cat timp practici?

Dupa parerea mea este cel mai frumos sport ptr. cladirea corpului,un sport in care cu adevarat se vad rezultatele,doar privindu-te cineva i-si da seama ce faci nu trebuie sa-i spui tu ca practici nustiu ce sport(parerea mea),dar trebuie sa te apuci de el ptr. ca vrei tu nu ptr. a arata mai bine ptr. nustiu ce fete sau din mai stiu eu ce motiv,oamenii din aceasta categorie sunt cei care se lasa imediat de el.
Am inceput sa-l practic din clasa a 10-a,pana pe la sfarsitul clasei a11a,apoi in clasa a12a m-am lasat ca a fost treaba cu bacu,cu admiterea,in fine.
In timpu in care l-am practicat am crescut destul de mult ptr inaltimea pe care o am,am invatat foarte multe despre nutritie,despre suplimene fara de care nu poti face nimic decat daca nu vrei nustiu ce rezultate si cu toate ca multi care nu stiu nimic de acest sport spun ca sunt toxice sau sunt steroizi eu ii sfatuiesc sa se apuce sa citeasca despre ele sau sa intrebe un nutritionist inainte sa-si dea cu parerea.
Cei care folosesc steroizi nu se numesc culturisti,cel mai bine cresti mai lent doar cu mancare si suplimente(nu trebuie sa te indobi cu foarte multe) si o sa se pastreze foarte bine masa musculara si dupa ce te lasi.Bineinteles ca o sa scazi dar oricum o sa se mai vada ceva si partea buna este ca atunci cand o sa te apuci din nou o sa cresti mult mai repede in masa musculara decat unu care atunci incepe culturismu.Eu n-am mai fost la sala de vreo 5 ani si pot sa spun ca tot s-a mai pastrat ceva.O sa incep iarasi sa ma duc dar inca nu m-am hotarat cand.
Dupa mine culturismu este cel mai frumos sport,te ajuta sa fi mai sanatos,mai puternic,sa ai un corp armonios,bineinteles asta daca-l practici cum trebuie si sa nu cazi in patima steroizilor.Mai este adevarat ca este un sport scump daca vrei rezultate foarte mari,daca nu,nu este scump deloc.Nu trebuie sa fi neaparat cat un monstru,ideal ar fi sa ai macar greutatea care o ai peste 1m,daca poti sa ai mai mult bine daca nu macar atat.Bineinteles aceasta greutate trebuie sa o ai formata din muschi cat mai definiti nu din burta,abdomenu sa-l ai cat mai plat.
Despre culturism sunt enorm de multe de discutat dar ptr. asta exista siteuri speciale.
In final va spun ca este sportu meu de suflet si chiar daca nu-l mai practic de ceva vreme o sa ma apuc iar de el cand o sa pot.
SUCCES celor care se apuca.

Mesaj iniţiat de matr3o

Am fost si eu o luna la sala la electro si numai oameni obsedati de ei sa arate cat mai bine, bagau in ei tot ce apucau, spargeau farmaciile, faceau orice pt cativa cm in plus la brat! MANIACI!
Mai bine fac acasa chinuit.

Sa sti ca sunt cam 30% din ei care fac chestia asta
Si eu sunt la sala dar problema mea este ca nu prea am chef sa ma duc pe acolo de cand sunt eu cam de 3 luni am facut antrenamente la sala efectiv cam 1 luna ...... dar pot sa zic ca muschii sau conturat un picutz si am luat in greutate 7 kg....
Ma gandeam si eu sa iau niste proteine dar m-am razgandit pentru ca stiu ca nu prea o sa ma tine....
Proteinele si cu alte nebunii nu fac bine la ficat daca le iei in cantitati mari


Pentru alte intrebari puteti sa intrebati....sunt in cunostinta de cauza 70%

eu ma refeream ca pentru mentinere trebuie minim 1-2 antrenamente pe saptamana...si normal mancatul sanatos ca altfel nu faci treaba..

mm
Culturism..e un sport greu...din care nu se castiga bani deloc..
Si ca sa ajungi la performante mari, iti trebuie bani multi..!
Antrenamente, cate 2 pe zi, somn mult, si mancare buna...regim..
Sunt multi care se apuca de sala, sa zica: "Domne vreau sa arat si eu mai bine, sa am muschi, sa ma ingras.." Corect..dar o s`o iei razna la un moment dat...de ce..? Pentru ca odata ce tragi 1 luna (prima luna) muschiul se umfla...si atunci te vezi "mare" si zici ca tragi ca nebunu in continuare...dupa 3-4 luni, constati ca nu ai crescut delok, si te opresti sa mai faci sport, atunci muschiul se desumfla la loc..! Deci nu ai realizat nimic..
Vrei sa faci sport (fitness) sa te mentii in forma, sa fii cat de cat cladit (nu se vada venele si foarte rau musculatura), da atunci poti face asta...dar trebuie sa te tii de antrenamente..si sa iti doresti sa faci asta mereu...pentru ca odata ce te apuci de un sport, si te lasi de el...dupa o perioada de timp, incepi sa iei proportii (te ingrasi).
Sunt diferiti kinderi (pentru ca astia vor sa arate mari) care trag de fiare si baga tot felul de pastile in ei si injectii. Pastile care se gasesc in farmacii si care se dadeau fara retete...acum am auzit ca au bagat retete. Nu va zic numele medicamentelor si injectiilor, pentru ca sunt stupefiante, si nu avem voie cu asa ceva..!
Mai sunt si proteine, care multi le inteleg ca ar fii anabolizante, dar nu, nu sunt...
Iar fetele, la fel, pot face sport pentru a se intretine, ceea ce este foarte sanatos. Am vazut si cunosc destule fete, care fac asa ceva...
Dupa mine, cea mai intretinuta sala, si cea mai curata, este cea de la Ciuperca, din spatele restaurantului aluia de acolo.

Mesaj iniţiat de SAM

mm
Culturism..e un sport greu...din care nu se castiga bani deloc..
Si ca sa ajungi la performante mari, iti trebuie bani multi..!
Antrenamente, cate 2 pe zi, somn mult, si mancare buna...regim..
Sunt multi care se apuca de sala, sa zica: "Domne vreau sa arat si eu mai bine, sa am muschi, sa ma ingras.." Corect..dar o s`o iei razna la un moment dat...de ce..? Pentru ca odata ce tragi 1 luna (prima luna) muschiul se umfla...si atunci te vezi "mare" si zici ca tragi ca nebunu in continuare...dupa 3-4 luni, constati ca nu ai crescut delok, si te opresti sa mai faci sport, atunci muschiul se desumfla la loc..! Deci nu ai realizat nimic..
Vrei sa faci sport (fitness) sa te mentii in forma, sa fii cat de cat cladit (nu se vada venele si foarte rau musculatura), da atunci poti face asta...dar trebuie sa te tii de antrenamente..si sa iti doresti sa faci asta mereu...pentru ca odata ce te apuci de un sport, si te lasi de el...dupa o perioada de timp, incepi sa iei proportii (te ingrasi).
Sunt diferiti kinderi (pentru ca astia vor sa arate mari) care trag de fiare si baga tot felul de pastile in ei si injectii. Pastile care se gasesc in farmacii si care se dadeau fara retete...acum am auzit ca au bagat retete. Nu va zic numele medicamentelor si injectiilor, pentru ca sunt stupefiante, si nu avem voie cu asa ceva..!
Mai sunt si proteine, care multi le inteleg ca ar fii anabolizante, dar nu, nu sunt...
Iar fetele, la fel, pot face sport pentru a se intretine, ceea ce este foarte sanatos. Am vazut si cunosc destule fete, care fac asa ceva...
Dupa mine, cea mai intretinuta sala, si cea mai curata, este cea de la Ciuperca, din spatele restaurantului aluia de acolo.

Legat de prima parte ai uitat ca in afara de bani si regim si celelalte mai trebuie si dedicatie 100% un culturist ajunge la performante extraordinare doar prin dedicare totala....nu pot avea servici...sau alt hobby sau preocupare care le-ar ocupa ceva timp.....legat de pastilele din farmacii,intradevar au fost introduse retete(deh prin asta nu il opreste pe kinderu doritor de muschi sa dea 2 pungi de o cafea la o jigodie corupta pt reteta) si cel mai important e faptul ca acele medicamente nu sunt produse pt a fi folosite in asemenea scopuri...deaceea ai sanse mari sa ai parte de ceva efecte secundare....in general minore...dar sunt si cazuri mult mai grave.....substantele facute special pt o crestere spectaculoasa a muschiilor exista dar sunt foarte scumpe...cam fff greu de gasit la noi in tara.....si pe langa asta tot exista efectele secundare...care difera de la om la om....eu unul sunt total impotriva folosirii substantelor ilegale....mai bine dati fratilor un www.redis.ro sau www.pronutrition.ro luati de acolo ce trebuie si gata...ca la produsele de pe siturile mai cunoscute romanesti poate in cel mai rau caz sa provoace o mica greata....legat de treaba cum ca proteinele ar fi anabolizante LOL LOL cea mai mare prostie care am auzit-o....si in sfarsit dau si eu un cuvant de lauda pt sala de la Ciuperca ce depaseste orice alta sala din Craiova cu mult...

Mesaj iniţiat de quaxo

eu ma refeream ca pentru mentinere trebuie minim 1-2 antrenamente pe saptamana...si normal mancatul sanatos ca altfel nu faci treaba..

Cu 1-2 antrenamente pe saptamana nu rezolvi nimic.... trebuie sa te duci cel putin de 4X pe saptamana.ca sa ai si niste rezultate nu numai sa nu te mai doara oasele..

Mesaj iniţiat de quaxo

Legat de prima parte ai uitat ca in afara de bani si regim si celelalte mai trebuie si dedicatie 100% un culturist ajunge la performante extraordinare doar prin dedicare totala....nu pot avea servici...sau alt hobby sau preocupare care le-ar ocupa ceva timp.....legat de pastilele din farmacii,intradevar au fost introduse retete(deh prin asta nu il opreste pe kinderu doritor de muschi sa dea 2 pungi de o cafea la o jigodie corupta pt reteta) si cel mai important e faptul ca acele medicamente nu sunt produse pt a fi folosite in asemenea scopuri...deaceea ai sanse mari sa ai parte de ceva efecte secundare....in general minore...dar sunt si cazuri mult mai grave.....substantele facute special pt o crestere spectaculoasa a muschiilor exista dar sunt foarte scumpe...cam fff greu de gasit la noi in tara.....si pe langa asta tot exista efectele secundare...care difera de la om la om....eu unul sunt total impotriva folosirii substantelor ilegale....mai bine dati fratilor un www.redis.ro sau www.pronutrition.ro luati de acolo ce trebuie si gata...ca la produsele de pe siturile mai cunoscute romanesti poate in cel mai rau caz sa provoace o mica greata....legat de treaba cum ca proteinele ar fi anabolizante LOL LOL cea mai mare prostie care am auzit-o....si in sfarsit dau si eu un cuvant de lauda pt sala de la Ciuperca ce depaseste orice alta sala din Craiova cu mult...

Stiu pe un tip, care a venit din olanda..si si`a adus niste injectii (inca o data nu dau nume) si isi facea cate una inainte de antrenament cu vreo 20-30 min, cand se apuca de antrenament, intr`adevar avea o forta enorma...dar se vedea la ochi..cu i se faceau niste vene subtiri de sange...si ochii foarte rosii...dar niciodata nu a zis ca nu se injecteaza...
Si acum pentru cei care fac asa ceva...daca luati pastile, sau injectii asteptativa 99% ca dupa ceva timp, 1-2-3 ani, sa faceti hepatita..! Si atunci stati 1 an pe bara, si antrenamente ciuciu, nu prea o sa mai ai voie sa faci eform mare, ca daca te intoarce hepatita...e mai grav..
Deci vrei sa arati bine...? Faci sport, dar fara pastile..!
Bafta celor care s`au apucat de sportul asta si inca mai fac...
Ca in orice, trebuie sa iti placa ceea ce faci, sa ai vointa si sa iti doresti..

In primul rand, culturismul nu inseamna consum de steroizi. De ce toata lumea se gandeste la steroizi cand aude de culturism ?

Stiti ce sunt steroizii ? sunt niste medicamente care ar trebui folosite pt cei bolnavi (rahitici) care nu pot lua in greutate datorita testosteronului foarte redus din corp.

Efecte secundare : cosuri, probleme cu ficatul, nervozitate etc. etc. si se mai poate da in impotenta (ai sub 18 ani sunt cei mai afectati, iar pt ceilalti efectele negative se vor simti mai tarziu). vreau sa spun ca sunt total impotriva consumului de stero

Nu confundati steroizii cu suplimentele nutritive. O gramada de sportivi ia suplimente nutritive (fotbalisti, baschetbalisti, atletisti etc.) si nu toti le ia pt masa musculara, ci pentru ca dupa efort corpul are nevoie de alimentatie pt refacere. Iar suplimentele nutritive ajung cel mai rapid in sange.
Credeti ca daca veti lua suplimente, "veti creste in muschi" ? nu, veti creste in burti, fiindca fara efort nu se poate creste.

Cozmax, zici ca esti in cunostinta de cauza 70%, insa zici ca proteinele iti fac rau la ficat. branza iti face rau la ficat ? laptele iti face rau la ficat ? carnea ?
atata timp cat nu abuzezi, nu au de ce sa-ti faca rau...

SAM, de ce recomanzi 2 antr pe zi ? pai cu 2 antr pe zi o dai in supraantrenament si poti chiar sa scazi
cel mai recomandat este cam 4 antr pe saptamana, astfel incat sa lucrezi tot corpul lejer.

se mai zice ca dupa ce te lasi, te ingrasi...pai este normal, avand in vedere ca atunci cand practci sportul, mananci mai mult. cand te lasi, esti obisnuit sa mananci ca lumea, iar daca nu mai exista ceva care sa-ti consume caloriile, se depun...

aaa....quaxo, recomanzi redis ? pana acum am auzit numai pareri impotriva redis-ului : rezultate 0, gust oribil, balonari, probleme de sanatate. numai cei care sunt sponsorizati de redis lauda aceasta firma

va salut si sper sa nu-mi sariti in cap acum

Mesaj iniţiat de ultrA$e

doar o freci in cap pe acolo si te uiti la fete

Nu neaparat..... sa ma uit dupa fete.... nu prea cred daca am ceva cu vreuna actionez direct si castig se poate intreba....

In ultimul timp ma duc sa vorbesc cu prietenii si fac si eu antrenament la biceps, triceps si piept mai mult nu ca nu prea am chef (mintrubber)