DISTRIBUIȚI
1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 SteleVoteaza

Cum ne afecteaza depresia?

Nu putem fi fericiti tot timpul. Viata are atat suisuri, cat si coborasuri, de aceea este posibil ca in unele perioade din viata noastra sa ne simtim mai abatuti mai tristi. Desi tristetea este un sentiment normal, depresia este o afectiune in adevaratul sens al cuvantului care poate avea consecinte nefaste. Depresia este o tulburare de dispozitie caracterizata de o stare prelungita de tristete si de care persoana afectata nu pare sa fie constienta. Doar un numar mic din suferinzii de depresie isi constientizeaza starea si ajung sa apeleze la ajutor de specialitate.

Simptomele depresiei sunt usor de identificat, insa asa cum am mai mentionat, dificil de constientizat. Printre simptomele depresiei se numara: pendularea intre insomnie, tulburari de somn si dormitul prea mult, dificultate intalnita in desfasurarea activitatilor zilnice, lipsa de atentie si de concentrare, devalorizarea propriei persoane prin senzatie de inutilitate sau aspect fizic neplacut, stari de nervi si irascibilitate fara stimuli reali, plans exagerat, gandit prea mult si intr-un mod pesimist, aparitia gandurilor sinucigase. Ultima simptoma este cea mai grava dintre toate, iar importanta descoperirii sale la timp poate salva viata suferindului.

Depresia este, la baza, cauzata de un dezechilibru chimic la nivel neuronal, insa la aceasta cauza se adauga si o serie de elemente de natura biologica, sociala sau psihologica. Depresia poate fi rezultatul modului in care alegem sa ne traim viata, dar si a capacitatii de apatare la stimulii sociali. Factorii de risc pentru aparitia depresiei sunt: sentimentul de singuratate, imposibilitatea de a lega relatii sociale, aparitia unui eveniment nefericit in viata, ereditatea, lipsa unui confort financiar, existenta unor traume sau abuzuri din copilarie, consumul de droguri sau alcoolismul, somajul sau existenta unor probleme de sanatate.

Depresia este o boala periculoasa, iar fara ajutor de specialitate, ea nu poate fi tratata. Unele persoane reusesc sa iasa din aceasta stare, insa majoritatea fie traiesc cu ea, compromitandu-si calitatea vietii, fie sfarsesc prin a pierde aceasta lupta. Exista cateva metode care ajuta la recuperare, dar urmarea lor se poate dovedi destul de dificila pentru cei care nu mai intrevad nicio urma de speranta ca viata lor se poate imbunatati.

Daca va confruntati cu depresia, amintiti-va in primul rand cate ati avut de pierdut de cand va confruntati cu starea de depresie. Iesirile cu prietenii, planurile de viitor, succesul la locul de munca, toate acestea pot fi recuperate daca va hotarati sa faceti un pas catre a le redobandi.

Nu va temeti sa recunoasteti ca treceti printr-o depresie, iar daca vi se pare ca ceilalti din jur va pot judeca, apelati la oameni care trec sau au trecut prin aceleasi stari ca dumneavoastra si veti vedea ca daca sunteti expusi la exemple de persoane care au scapat de depresie, veti fi motivat sa luptati mai mult.

Ganditi-va la ceea ce va placea sa faceti inainte de a cadea in depresie si redescoperiti aceste placeri. O reintoarcere la aceste mici placeri va poate determina sa va reveniti.

Daca simtiti ca va afundati si mai mult in aceasta stare, cereti ajutorul unui specialist sau vorbiti cu familia sau prietenii. Ei va pot indruma catre persoane care sa va trateze.

Multe din remediile pentru depresie se afla in natura. Chiar si o simpla plimbare va poate face bine. Dar, cel mai important, natura ne ofera solutii care pot actiona in scopul prevenirii si tratarii depresiei. Multe din substantele naturale eficiente in acest sens au fost introduse de expertii CaliVita in suplimente naturale ce pot fi gasite pe retetanaturista.ro.

Rhodiolin este unul din cele mai populare produse naturiste folosite pentru tratarea depresiei, datorita extractului de Rhodiola Rosea, o planta adaptogena care reduce impactul stresului asupra organismului.

Melatonin este un alt produs folosit in principal pentru reglarea ciclului de somn. Depresia este accentuata de tulburarile de somn, un somn odihnitor fiind tot ceea ce avem nevoie pentru a ne linisti.

Noni Sirop este un supliment lichid cu extract de noni, un fruct exotic cu beneficii incredibile pentru sanatate. Noni Lichid are proprietati antioxidante si imunistimulatoare, ajutand la tratamentul depresiei si anxietatii.

Spune-ti parerea

Pentru a putea lasa comentarii logheaza-te cu contul CraiovaForum folosind formularul din partea dreapta sau Inregistreaza-te daca nu ai cont.