Pai nu pui multa....iei putin in palma.Ar trebui sa incerci,macar sa vezi daca da rezultate
nimic
cica fiecare ora dormita inainte de 12pm valoreaza cat 2 ore de odihna in intervalu 0:00 - 7:00am. sau cum ca unii dintre noi avem gena "somnului" necesitand minim 10h de somn zilnic. eu unul, am o alarma pe rotite care urla ca dracu si se plimba prin camera; tre' sa ma dau jos si sa o prind
offtopic: legat de avatar ...
In caz ca nu raspund, dati mesaj. NU sunati cu numar ascuns !
Daca postul e deschis inseamna ca e inca valabil !
spalate cu apa rece si ai sa vezi ca te trezesti instantaneu
oriunde masi duce si orce ora ar fi ma trezesc cu o ora inainte,imi beau cafeaua si nu am nici o treaba.
Nici la mine nu are efect cafeaua dar daca nu o beau nu ma pot trezi....
Pun 3 ceasuri sa sune , le opresc cand suna ,imi zic ca mai stau 5 minute si adorm la loc
din cate vad nu prea faci regulile desi ai ciripitoare.
sfatul meu e sa-ti gasesti o gasca cu bani si sa dormi cu 3 basini la cur pana la 2.
GG Ace!
The M3 engine does not develop its power...it is simply present in an overwhelming quantity at any time.
De doi ani ma trezesc in fiecare dimineata la 6:30 si ma confruntam si eu cu aceeasi problema... doar ca eu ma puneam la somn dupa ora 0:00 iar dimineata si mai ales ziua eram ca o leguma. De cateva luni ma culc la ora 22:00 sau cel tarziu la 23:00 si sunt fresh. Incearca sa dormi mai devreme poate functioneaza.
Si inca un lucru: o mica inviorare este ajutatoare; ideal ar fi sa faci jogging 10 minute.
Last edited by valoare; 02-02-2012 at 16:17.
nu te mai trezi
cosminvladu@gmail.com
La 6 trezirea , plimb catelul 10 minute, dupa care bag 2 cafele si am plecat la serviciu.
Cel mai bine e sa te dai jos din pat cand suna alarma, fara sa-l mai amani (eventual pus mai departe de pat). Am si eu o saptamana din 3 in care ma trezesc la 5 AM, dar nu am probleme, ma spal pe fata cu apa rece, o cafea scurta si tare si sunt ca nou.
Iata cateva variante:
Descarcati varianta potrivita: