Reteta de ingrasare

**Trabook** · 24-09-2008 20:45

Eu una, vroiam sa ma ingras pentru ca devenisem complexata.. Ca stiti voi, odata ce scazi in greutate..iti "scad" si chestii care nu ar trebui sa scada...
Oricum, sunt fericita acum, in vara asta, m-am ingrasat, am ajuns la 53 kg, dupa care am lucrat si am ajuns la 47,5

Si dupa iar m-am ingrasat.. Acum...sunt bine de ceva vreme..

Asa ca nu e vorba neaparat de un anumit nr de kg, e vorba sa ma simt eu bine in corpul meu.
Cea mai buna reteta de ingrasare este: NU TE STRESA!!!! Si mananca sanatos si regulat. Merge la sigur.

**casperschi** · 24-09-2008 20:47

nu, cea mai buna metoda e sa halesti mult si sa nu faci nimic. sa te comporti ca si cand ai fi miliardar.

btw, in cazul baietilor, cand se ingrasa, the belly expands, the dick retracts. e un fapt binecunoscut.

**Marcel80** · 24-09-2008 22:26

va spun eu magia : tre sa fii student si sa halesti pe la 2 noaptea numai prajeli, numai chestii bune + minunatu cola..apoi sa mai vezi un film ceva..mai bagi si o bere, o aluna(mii de calorii la suta de grame

) si intr-o luna..vei lua 10 kg usor...indiferent de metabolismu ala super accelerat al unora ( pe care ii invidiez

)

**xan** · 24-09-2008 23:59

Mesaj iniţiat de Marcel80

va spun eu magia : tre sa fii student si sa halesti pe la 2 noaptea numai prajeli, numai chestii bune + minunatu cola..apoi sa mai vezi un film ceva..mai bagi si o bere, o aluna(mii de calorii la suta de grame

) si intr-o luna..vei lua 10 kg usor...indiferent de metabolismu ala super accelerat al unora ( pe care ii invidiez

)

asta daca vrei sa pui kile exclusiv in zona ecuatoriala.

**Reply** · 25-09-2008 15:30

daca mananc ma ingras..daca mananc mai putin (aproape deloc) intr-o saptamana am abdomenul plat.

e vorba de fiecare om cum asimileaza..cel mai mult am avut 96 de kilograme..si m`a cam speriat.gandul asta..avand un caz in neam de a avut 250 de kg.....acum am slabit oarecum am 91 de kg..saptamana trecuta avand 87

**Executioner** · 27-09-2008 12:53

Credeti ca joggingul poate ajuta o fata sa se ingrase Si ma refer la ingrasat in mod sanatos..nu la inesteticele sunculite..

**Marcel80** · 27-09-2008 13:34

si aerobicu + alimentatie adecvata o va ajuta sa creasca in greutate.. fara sa se ingrase

**xan** · 27-09-2008 14:48

Mesaj iniţiat de Marcel80

si aerobicu + alimentatie adecvata o va ajuta sa creasca in greutate.. fara sa se ingrase

mancarea sa fie ziua la ore fixe + odihna

**supy** · 27-09-2008 15:08

somn mult..putina miscare..haleala la greu

..asta e reteta perfecta

**SKCASS** · 27-09-2008 15:09

Mesaj iniţiat de supy

somn mult..putina miscare..haleala la greu

..asta e reteta perfecta

absolut. sau .. intr-un cuvant... WOW.

**mos craciun** · 27-09-2008 15:29

mancare multa + somn = multe kg

**say weeD plz** · 10-12-2008 01:58

daca te ingrasi dupa vrei sa dai jos.... acu depinde si de metabolism ...
io in 3 luni am pus 10-15 kg , mancam numai si numai de la MC pe fiecare zi ... am fost in spania si de aia...

....acu ma chinui sa dau jos