Fata in fata - 28.08.2017

Obisnuiti sa mancati seara tarziu?

• Da
• Nu

"Studiile au demostrat ca, daca mananci la ore tarzii, caloriile tind sa se depuna mai repede, pentru ca mancarea este procesata diferit in functie de momentul zilei in care este consumata.

Si atunci ce facem: mancam sau nu seara, daca atunci chiar ne este foame, daca asa avem programul?

Mitul mancatului seara

Exista mitul ca mancatul noaptea dauneaza. Nu mancatul propriu-zis dauneaza, ci ceea ce faci dupa masa dauneaza.

Adevarul

Adevarul este ca mancatul seara nu ingrasa. Corpul tau nu stie ce ora indica ceasul. In plus, noi nu am fost programati sa ne ingrasam daca mancam dupa o anumita ora.

Corpul nostru este invatat sa consume trei mese pe zi si sa faca un anumit nivel de efort. Astfel, adevarul este ca mancatul tarziu dauneaza doar daca nu respecti cele trei mese ale zilei si daca, imediat dupa masa, te bagi in pat sa dormi. Doar asa, mancatul la ore tarzii dauneaza.(...)"

sursa - ziare.com

nu

Da