Salut am 23 de ani, 1 74 cm si 62 kg as vrea sa ma mai ingras. In ultimul timp nu am pofta de mancare ce ma invatati sa fac sa pot sa mai iau cateva kg, sala de forta e o optiune, proteine sau ceva miraculos. Ms mult astept sfaturi.
Salut am 23 de ani, 1 74 cm si 62 kg as vrea sa ma mai ingras. In ultimul timp nu am pofta de mancare ce ma invatati sa fac sa pot sa mai iau cateva kg, sala de forta e o optiune, proteine sau ceva miraculos. Ms mult astept sfaturi.
incearca sa mananci sarat si acru...
Bea cantitati industriale de BERE! Mananca multa paine,paste fainoase,dulciuri.
Mai bine mai suplu decat gras. Deci incearca metoda cu sporturi,nu prin indesat cu mancare.
Daca varianta cu sport nu are efect.....poti incerca sa te insori. O sa cresti garantat(mai ales in burta).
<<===>>
Incearca nu sa fii un succes,ci sa fii o valoare !
Spuneti NU uciderii limbii romane !
3 mese/zi 8 AM - 2 PM - 8 PM(orele nu sunt batute in cuie,le pui in functie de program) multa paine,bere nu recomand(creste doar burta) si multa leneveala.
Intre mese,mai merg si "gustari".
Daca vrei sa mai pui si masa musculara, faci si sport.
Avem un singur ţel mereu,
Si-l vom-plini deşi e greu.
Olteni vom fi la nesfârşit.
Este iubire,e un mit
Să spui atunci când ai murit
Cu Ştiinta pân-la infinit.
Lasa-te de fumat.
*
daca fumezi, da are dreptate. am 3 luni de cand nu mai fumez, 3 mese, si mai ciugulesc asa printre mese cate ceva, somnul si el la program,adica nu pierzi noptile aiurea si iti faci somnul si te ingrasi. am pus 7kg de cand nu mai fumezMesaj iniţiat de rADONIS
nu am fumat niciodata. am un stil de viata mai sportiv adica mers pe jos cat de cat serviciu si mai fac acasa putina miscare dar cam rar ca de lenea asta.
Foarte adevarat , bravo, welcome in the club .Bea cantitati industriale de BERE! Mananca multa paine,paste fainoase,dulciuri.
Mai bine mai suplu decat gras. Deci incearca metoda cu sporturi,nu prin indesat cu mancare.
Daca varianta cu sport nu are efect.....poti incerca sa te insori
Alimente cu cat mai multe calorii si la ore cat mai tarzii , da sa nu te dai peste cap , cu metabolismul.Foarte adevarat , bravo, welcome in the club .
Last edited by TYSON; 28-09-2009 at 12:07. Motiv: Automerged Doublepost
cartofi,carne de porc cu paine multa si gain fast,daca zici ca faci ceva miscare o sa iti prinda bine.plus ca iti da o pofta de mancare...
The M3 engine does not develop its power...it is simply present in an overwhelming quantity at any time.
Iti recomand suplimente nutritive. Iti vor oferii necesaru de vitamine si minerale pe care nu le obtii in totalitate din alimente.
Design realizat de Pixelmotion
S.C. Forumnet S.R.L. Operator de date cu caracter personal inregistrat la A.N.S.P.D.C.P sub Numarul de Notificare: 15215
Iata cateva variante:
Descarcati varianta potrivita:
Raspunde cu citat
