Reteta de ingrasare

[QUOTE=Raizer_001;579582]Mestere, iti spun eu..oricat e slab ai fi, mananca cu pofta si dimineata si la pranz si seara! Daca un 2-3 saptamani nu pui grasime pe tine, baga-ti artificial. Dar chestia e sa nu mananci la ore exacte, ca organimsul daca se obisnuieste cu un program, isi mareste metabolismul.

PS: carne multa si de la fast-food![/QUOTE]

noi vb de ingrasat sanatos, nu de obezitate

personal prefer sa am 60 de kg decat 140 de kg!


PS: estimez ca intr-un an voi ajunge la 100 de kg, sper ca o voi face intr-un mod sanatos

Originally Posted by darking

mananci multa paine alba+mesele luate cat mai tarziu in noapte si cant mai consistene si bineinteles sa includa carne de porc in untura prajita si stat cat mai mult in pat

Originally Posted by Raizer_001

Mestere, iti spun eu..oricat e slab ai fi, mananca cu pofta si dimineata si la pranz si seara! Daca un 2-3 saptamani nu pui grasime pe tine, baga-ti artificial. Dar chestia e sa nu mananci la ore exacte, ca organimsul daca se obisnuieste cu un program, isi mareste metabolismul.

PS: carne multa si de la fast-food!

Originally Posted by gigi

eu asa m-am ingrasat, mancam pe la 3-4 si dormeam 2-3 ore, ce perioada naspa of my life, anul 1 si 2 de fac si asa am pus pe mine, si nu numai burta acum depinde de organismul fiecaruia

Originally Posted by Bubu_021

creca ar trebui sa facem un schimb de experiente. nu de alta dar nu reusesc sa mai scap de mingea de baschet din stomac.

si ca sa iti dau un sfat... haleste ca purceaua, dar seara. garantam rezultate deosebite inca din primele 3 saptamani.

Asa o sa ajunga obez !!!!!!!!!!!!! Unii dintre voi sunt inconstienti ! Habar nu aveti cum sa mancati sanatos. Si pana la urma daca vrea sa se ingrase sa mearga la medic, ca niste retete (mai degraba pareri aiurea) mai mult ii fac rau.

Reteta de ingrasare nu exista.....este in functie de organism. Cel mai inteligent ar fi consultarea unui nutritionist. Este cel mai indicat sa sugereze cea mai buna modalitate de a acumula cateva kg.

nu muncii,iubeste,nu te stresa,nu te enerva,nu suferii din dragote,nu mintii...manaca la greu si la ore fixe.bafta

Originally Posted by BadSeed

La ce mod!!! Nici nu stii la cate fete le place cu burtica

magic-kid zi-mi si mie reteta de slabit...

pai incearca contrariul la ce ai facut u

o reteta de ingrasat sigura, incercata de mine personal.
se ia in fiecare zi timp de cateva luni, ulei de catina, se gaseste la plafar, se ia o linguritza de 2 ori pe zi, inainte de masa. pe langa ca are f multe vitamine & co, este energizanta si iti da o super pofta de mancare.
eu m-am ingrasat 5 kg in 3 luni, dar am luat in fiecare zi.

man si io sunt slab si am incercat mai tot ce sa spus mai sus

cica daca vrei sa te ingrasi mananca dulciuri si bea cola.............am ajuns sa beau 5 l de cola pe zi si sa mananc jumate de kg de napolitane si nici o schimbare nu mam ingrasat cu nici un kg

dupaia am incercat sa fac cat mai putina miscare si sa mananc de la fast food........... si nici asta nu a tinut

de vreo 3 saptamani insa mananc la ore fixe 4 mese pe zi si mam ingrasat 2kg in 3 saptamani

multaaa ,multaa ciocolata

Depinde de organismul fiecarei persoane cea mai eficienta este sa mananci mai mult seara si sa nu faci prea mult efort..adika sa stai cam in tot timpul zilei excesul de dulciuri pentru a te ingrasa mi se pare.. Nu este o reteta anume pentru asta..parerea mea Cel mai bine este sa te multumesti asa cum esti acum

N-am apucat sa citesc toate posturile din urma, deci scuze daca repet ce s-a mai spus.

In primu' rand lasati povestile cu metabolismul, oricat de nervozat ar fi el, pana la urma reusiti sa puneti cateva kile. Mai degraba in prima faza luati ceva pastile impotriva parazitilor.
In principiu e nevoie de sport, in materie de mancare : peste, carne de vita, oua, lapte, branza, seminte. Destul de important : sa mancati dulciuri la la 11 dimineata si 4 dupaamiaza (nu cunosc explicatia ), iar pentru cei care merg la sala batoane d-alea cu proteine, prafuri si ce-or mai fi.
Frate-meu, de la o slabitura de om, in cateva luni s-a facut ditamai omu', numai muschi pe el.

Pentru cei care totusi n-au pofta de mancare si sport nu vror sa faca recomand Peritol. Luat de 3 ori pe zi. In prima saptamana eventual luat doar seara pentru ca are efect de somnifer. Eu am pus pe mine 9 kg in 3 saptamani - fara sa exagerez. (ca dupaia mi-am reintrat in starea de lehamite si le-am dat jos...e partea a 2-a.)