Sfaturi pentru a face față caniculei

Sfaturi pentru a face față caniculei

1,662
3
DISTRIBUIȚI
1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 SteleVoteaza

Termometrele se vor încinge sâmbătă. Meteorolrgii au anunțat pentru Oltenia temperaturi de până la 44 de grade. Pentru a face față perioadei caniculei Ministeru Sănătății recomandă:

– Deplasările trebuie făcute în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);

– Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

– Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

– Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);

– Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

– Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

– Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

– Nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;

– Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;

-Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

– Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

-Persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;

– Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea si ritmului activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

 

 

3 COMENTARII

  1. #1
    0-day Member
    Data de inscriere
     21-06-2017
    Mesaje
    1

    Deaia nu stau acum la ora asta dobitoci de copii de 10 ani afara. Pe parinti ai doare fix la basca. Nu mai zic ca si fac galagie in intervalul programului de liniste.

  2. #2
    Afacerist
    Data de inscriere
     30-12-2005
    Locatie
     1Mai
    Mesaje
    1664
    Citat Mesaj initiat de @teroristul
    Deaia nu stau acum la ora asta dobitoci de copii de 10 ani afara. Pe parinti ai doare fix la basca. Nu mai zic ca si fac galagie in intervalul programului de liniste.

    E imbucurator ca au inceput sa scoata copiii din casa…Ca generatiile curente numai PC/Telefoane/Tablete stiu !!! Sunt cam stresanti uneori cu urlete peste masura…Acum se comunica numai prin tipete….Dar si noi am fost la randul lor la fel ( Generatiile Old-School )

  3. #3
    0-day Member
    Data de inscriere
     21-06-2017
    Mesaje
    2
    Citat Mesaj initiat de █ VeNoM™ █
    Citat Mesaj initiat de @teroristul
    Deaia nu stau acum la ora asta dobitoci de copii de 10 ani afara. Pe parinti ai doare fix la basca. Nu mai zic ca si fac galagie in intervalul programului de liniste.

    E imbucurator ca au inceput sa scoata copiii din casa…Ca generatiile curente numai PC/Telefoane/Tablete stiu !!!

    Stai tu linistit ca si afara tot su paletele de telefoane si tablete satau, cel putin la mine, si urla ca descreieratii. Astia nu stiu sa se jjoace cum faceam eu si altii. Intradevar, uneori ne prindea si 6 dimineata afara pe timp de vara, dar jucam carti, tenis de masa, pitulusiu, etc. Astia stau ca boii si urla cu telefonul in mana de 2000 de lei. Daca il pui sa alelrge doi metri nu este in stare, cade ca boul din picioare. Numai cu pungile de snaks si inghetata in mana stiu sa stea. Pana acum urlau parintii ca nu au locuri de joaca pentru copii si deasta stau prin parcarile blocurilor, acum au si locuri de joaca, dar nu se duc, stau in fata blocului la vedere cica, sa urle. Pai dutte in ma-ta si joacate la locul de joaca acum, mergi in parcuri, etc. nu sta sa urlii oamenilor in cap si in orele de liniste, iar cand le zici, mai si raspund ca dobitocii. Pai cum sa nu cobori la ei sa le rupi botul ala, si dupaia sa vina cu taso la mine. Mama lor sa fie.

Spune-ti parerea

Pentru a putea lasa comentarii logheaza-te cu contul CraiovaForum folosind formularul din partea dreapta sau Inregistreaza-te daca nu ai cont.